Als je je borsten regelmatig onderzoekt, kun je makkelijker een verandering aan je borst opmerken. Dat scheelt heel-veel stress. Maar hoe doe je goed zelfonderzoek? Hoe controleer je je borsten? Door goed te KIJKEN en goed te VOELEN. Hoe kun je een verandering aan je borst ZIEN? De organisatie “Know your Lemons” heeft een mooi…
Ik merk dat mensen thermografie vaak als een vervanging voor borstkankeronderzoek zien en dan de vergelijking gaan maken. Dat is niet zo heel gek, een bekende collega thermograaf probeert in de borstkanker-opsporingsarena te komen. Zij is -terecht(!)- teruggefloten op bepaalde ‘vervangings-uitspraken’. Laat het voor eens en voor altijd duidelijk zijn; óók thermografie kan borstkanker niet…
Klopt het dat je beter de late snack skipt dan je ontbijt? Amerikaans onderzoek leert dat je minder vet verbrandt als je laat in de avond nog snackt en dat je beter goed kunt ontbijten. Dat klinkt als een open deur. Als het goed is, slaap je ‘s nachts en verbrand je ook weinig calorieën….
‘Als je wilt weten waarom je steeds zwaarder wordt, kijk dan ook naar slaappatroon’ Matthew Walker slaapexpert Als je moe bent, ben je minder geneigd verstandige keuzes te maken. Je trekt dan ook sneller een zak chips open of rijdt makkelijker langs een snackbar. Te weinig slaap is het beste recept voor zwaarlijvigheid. Slaapgebrek komt niet…
Mijn vriezer stond vele jaren vol met bakjes geprepte maaltijden. Een vaardigheid die ik heb overgehouden uit de periode dat het heel belangrijk voor mijn gezondheid was om altijd schoon en verantwoord te eten, zónder elke dag veel tijd te besteden in de keuken. Meal prepping hielp me daarbij. Ik stond dan één dag per…
Zéstig?!? Met veel plezier kijk ik altijd naar de verbazing op de gezichten van degenen die me deze vraag stellen. Het is fijn dat ik van de vrouwen in mijn bloedlijn dit genetisch geluk erfde. Anderen hebben minder mazzel. En toch komt dit ook niet vanzelf. Na alle moderniteiten die ik beleefde toen ik twintig,…
Wat vertelt thermografie over mijn gezondheid? Als je een thermografische camera zou vragen wat hij ziet, dan zou het antwoord zijn: “wat je lichaam mij laat zien!” Het is tenslotte slechts een camera. Maar deze camera heeft een bijzondere gave; een germanium lens, een gespecialiseerde detector met tienduizenden zeer gevoelige energiesensoren. Thermografie combineert natuurkunde en…
4 november 2022 stond een levensgroot artikel in de Persgroepkranten waarbij mammografie als (enige) betrouwbare borstonderzoek werd gepropageerd. Het artikel zelf kan ik -vreemd genoeg- nergens online terugvinden, daarom deze pagina. De titel van het artikel deed me de haren al te berge rijzen… Wat een lulligheid en wat een onwaarheid! Deze hoogleraar mag van…
Een Mediterraan dieet is gebaseerd op de traditionele voeding die men zo’n zestig jaar geleden in landen rond de Middellandse Zee, zoals Italië en Griekenland, at. Men ontdekte dat mensen uit deze contreien in basis veel gezonder waren in vergelijking met Amerikanen en dat ze weinig risico liepen op veel dodelijke ziektes. Uit talrijke studies…
Omdat ik me als lymfetherapeut verdiept heb in littekentherapie, krijg ik vaak de vraag of een wond wel ‘normaal geneest’. Vooropgesteld; normaal bestaat niet. Ieder mens is anders en een wond ontstaat niet altijd hetzelfde (operatie, ongeluk/trauma, ontsteking, etc.), is niet even oud op de dag dat de wond ontstaat en -ook niet onbelangrijk- niet…