Je hebt vast weleens gehoord dat je, als je ouder wordt, niet meer zo kunt eten als toen je jong was. Dat komt omdat je stofwisseling de neiging heeft te vertragen naarmate je ouder wordt, waardoor je gemakkelijker een paar kilo extra aankomt en die weer moeilijker kwijtraakt. Spierverlies, minder actief zijn en de natuurlijke…
Ik geloof dat bijna iedereen wel littekens heeft. Ik in ieder geval wel, toen ik vier jaar was zijn mijn amandelen ‘geknipt’ en is mijn appendix verwijderd, in de jaren erna zijn een aantal moedervlekken weggeopereerd, liep ik een aantal spierscheuringen (zweepslagen) en ‘cuts and bruises’ op en eenmaal volwassen had ik gyneacologische problemen, waarvoor…
Je herkent het vast wel, je bent zo lekker bezig met gezond eten. Je voelt je lekker in je vel, je hebt energie voor de hele dag en meer. En dan toch, ineens, koop je in de supermarkt toch een product waarvan de verpakking belooft dat het geweldig goed voor je is. Om je meteen…
Tijdens mijn spreekbeurten over borstgezondheid, worden altijd vragen gesteld over het bevolkingsonderzoek naar borstkanker. Onderstaande tekst stuurde ik onlangs naar de abonnees van mijn ‘zondagochtendinspiratiemail”. Ik vind het eerlijk gezegd belangrijke informatie waar nog veel meer mensen van op de hoogte mogen zijn. Ik las de nieuwste Thema-uitgave van het NTvG (Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde) wat volledig…
Van de week ontving ik een cliënt die me het onderwerp voor deze nieuwsbrief bezorgde. Zij kwam bij me naar aanleiding van een radiologieverslag en vervolggesprek met de huisarts. Het verslag had ze meelezen in haar EPD (Elektronisch Patiënten Dossier) en ondanks het vervolggesprek wat telefonisch met haar gevoerd werd, was ze bang dat er…
Vroegtijdige veroudering door chronische ontsteking Meer en meer komt een nieuw woord in onze vocabulaire bovendrijven; “inflammaging“. Hiermee wordt chronische, metabole (laaggradige) ontsteking bedoeld, die aan de basis ligt van (voortijdige) veroudering van het menselijk lichaam. Het hippe woord is samengesteld uit ‘inflammation’ (ontsteking) en ‘aging’ (veroudering). Inflammaging is een belangrijke risicofactor voor zowel morbiditeit…
Als je me volgt, weet je dat ik niet in termen van ‘ziekte’ praat als het op preventie aankomt. Ik praat in termen als symptomen. Welke symptomen laat jouw lichaam zien? Niet iedereen reageert namelijk hetzelfde op een verstoring, we zijn allemaal anders. Ook heeft niet iedereen dezelfde reactie op medicatie, wat jammer genoeg reageert…
Na een drukke dag ben je vaak zó moe dat je het liefst meteen onder de wol kruipt. Maar is dat wel de beste oplossing? Als je de stress niet goed van je afschudt, blijft die in je kleren (of pyjama) zitten en ga je waarschijnlijk een rusteloze nacht tegemoet, terwijl nachtrust juist zo belangrijk…
Die dagen hè, dat de stress je de oren uit lijkt te komen. Je kunt immers stress om álles hebben; je werk, je kinderen, je ouders, de medeweggebruikers, een abonnement wat niet levert, een storing van internet, televisie, anything. Je weet wel, van die dingen waar je zelf niets aan kunt doen, maar die je…
Lymfetaping kan succesvol worden toegepast in alle omstandigheden waar sprake is van ophoping van (lymfe)vocht. Bij een gezond werkend lymfestelsel kun je denken aan de behandeling van bloeduitstortingen of het lokale oedeem na een trauma of een operatie. Oedeem bij een aangeboren (primair lymfoedeem) of verworven (secundair lymfoedeem) afwijking aan het lymfestelsel is ook een…