Bouw van de schildklier Je schildklier (thyroïde) bevindt zich laag in de hals, tegen de luchtpijp aan. Achter de schildklier liggen de bijschildklieren. Het ligt als een soort schild om je luchtpijp heen, onder je strottenhoofd. Je schildklier bestaat uit twee zogenaamde kwabben. De kwabben zijn opgebouwd uit blaasjes en zijn verbonden door weefseleilandjes. Tussen…
Is het brood te duur geworden? Tijd om good old écht gezond ontbijt weer in herinnering te brengen Gezond eten is belangrijk, maar wat is nu werkelijk gezond en waar heeft je lichaam echt profijt van? Van haver (dat we meestal eten als havermout) is in ieder geval bekend dat het niet alleen lekker, maar…
Wat is het verschil tussen omega-3 en omega-6 Je lichaam kan zelf de meeste vetten (vetzuren) produceren die het nodig heeft, al moeten we sommige vetzuren zelf tot ons nemen via voeding. Dit zijn essentiële vetzuren, en zijn verdeeld in twee groepen: omega-3 vetzuren (n-3 vetzuren) en omega-6 vetzuren (n-6 vetzuren). Omega-3 komt vooral voor…
Overal hoor je dat “antioxidanten” goed voor je zijn en “vrije radicalen” slecht. Dat van die antioxidanten klinkt logisch; anti = tegen, oxidatie = roest… Je wilt niet roesten. Dat is slecht voor ijzer en ‘dus’ slecht voor ons. Of betekent antioxidanten iets anders, als het over voeding en levende organismes gaat? Vrije radicalen zijn…
Het woord “oestrogeendominantie” zegt al iets over de verhouding tussen oestrogeen en progesteron in je lichaam; oestrogeen is dominant geworden over progesteron. Je hebt relatief meer oestrogeen dan progesteron in je lichaam en dat kan voor allerlei vervelende klachten zorgen. Wat is oestrogeendominantie? Als je relatief meer oestrogeen dan progesteron in je lichaam hebt, wil dit…
Ik zie ze -ook door mijn werk in ouderenzorg- steeds weer; vriendinnen en collega’s die hun telefoon in hun beha steken, of die hun pieper in het borstzakje steken. Ook bij mannen lijkt die vermaledijde borstzak favoriet voor hun telefoon. Waarom?!? “Het is lekker makkelijk, dan hoef ik geen tasje mee te nemen.” “Als ik…
Droogborstelen heeft meer voordelen dan alleen je lymfesysteem een handje te helpen de afvalstoffen uit je cellen op een doeltreffende manier af te voeren. Je kunt, met de juiste borstel, ook je de kwaliteit van je huid optimaliseren door de dode huidcellen versneld te verwijderen en je bloedvaten te stimuleren wat meer open te staan…
Je lymfesysteem is een ingenieus netwerk dat kriskras door je hele lijf loopt. Het zorgt er voor dat afvalstoffen uit je cellen op een doeltreffende manier worden afgevoerd. Het kan geen kwaad om het zuiveringssysteem van je lichaam een handje te helpen bij het kwijtraken van opgehoopte afvalstoffen. En daar hoef je de deur niet…
Een goede ontspanningsmassage is pure gezondheidsbevordering. Door middel van zachte, ritmische aanraking en ontspannende muziek help ik je lichaam naar een modus waar je jezelf mag laten gaan. Alle spanningen los laat. Laat je masseren, ontspan mentaal en fysiek.
Weg met de afvalstoffen! Zó help je jouw lymfesysteem haar belangrijke werk te doen! Je lymfesysteem is een ingenieus netwerk dat kriskras door je hele lijf loopt. Het zorgt er voor dat afvalstoffen uit je cellen op een doeltreffende manier worden afgevoerd. Nu de lente in aantocht is kan het geen kwaad om het zuiveringssysteem…