Waar komt lymfevocht vandaan en waar gaat het naartoe?

Rondom elke cel ligt een laagje vocht (interstitiële vloeistof). Dit vocht komt uit bloedplasma dat uit kleine bloedvaten (capillairen) lekt om je weefsels te voeden. Elke dag ‘lekt’ ongeveer 20 liter vocht. 17 liter keert rechtstreeks terug in de bloedbaan. De overgebleven 3 liter komt het lymfestelsel binnen wat toxines eruit filtert voordat het terugkeert naar bloed. Deze constante uitwisseling houdt je cellen levend en gezond.

Waarom stopt het lichaam daar niet mee?

Je cellen rusten nooit. Het zijn een soort fabriekjes die een constante toevoer van zuurstof en voedingsstoffen nodig hebben om te verbranden, waarna afvalproducten vrijkomen (zoals kooldioxide, zuren, eiwitten) die afgevoerd moeten worden. Het lichaam is afhankelijk van lymfevocht om ziektekiemen en toxines naar de lymfeklieren te brengen voor om af te breken voordat je er ziek van wordt (verdediging van immuniteit).

Als de vloeistofproductie stopte, zouden uw cellen in afval verdrinken en binnen enkele uren verhongeren en afsterven.

Waarom stagneert lymfevocht soms?

Normaal gesproken voert je lymfestelsel overtollig vocht moeiteloos terug in de bloedsomloop. In onder anderen onderstaande situaties stagneert deze gezonde stroom en ontstaat oedeem (zwelling).

• Ontsteking → Bloedvaten lekken te veel plasma (stress veroorzaakt ontsteking)
• Beschadiging → Letsel of operatie kan de lymfestroom verminderen.
• Ziekte → Hart-, nier- of auto-immuunziekten overweldigen het systeem.
• Inactieve leefstijl → Lang zitten of staan vermindert drainage.

Het geheim van de kleppen

In tegenstelling tot bloedvaten, stroomt lymfe niet binnen ‘vaten’ en heeft het geen pomp om het lymfevocht te verplaatsen. De zwaartekracht zou daarom het lymfevocht naar het laagste deel van het lichaam laten ‘vallen’. Om dat te voorkomen stroomt lymfe binnen een netwerk van fascia in ‘lymfebanen’ waarbinnen zich kleine eenrichtingsklepjes bevinden. Door beweging van ons lichaam wordt lymfevocht in eenrichtingverkeer naar voren bewogen. Pas als de vloeistof is ingestroomd, sluit het eerste klepje zich totdat de vloeistof zich door het volgende klepje heeft bewogen, waarna dat tweede klepje zich sluit. Daarna opent het eerste klepje weer om een nieuwe hoeveelheid vloeistof te laten inlopen. Dit is een voortdurende beweging en daarom stopt vloeistofproductie en vloeistofbeweging nooit echt.

Ondersteunende gezonde vloeistofbalans

Je kunt (en mag) je lichaam er niet van weerhouden vocht aan te maken. Je kunt de lymfestroom wel ondersteunen door:

• Lichaamsbeweging – milde beweging van omliggende weefsels werkt als pomp
• Manuele Lymfe Drainage (MLD) – ultrazachte therapie om lymfevocht naar voren te duwen
• Diepe ademhaling – beweging van het diafragma pompt de centrale lymfevaten
• Voldoende hydrateren – houdt het lymfevocht dun en vloeibaar
• Ontstekingsremmende voedingsmiddelen – verlaagt onnodige lekkage uit ontstoken weefsels

Je lichaam is ontworpen om continue vocht aan te maken, dit ondersteunt het leven. De oplossing is niet de vochtproductie te beteugelen, maar de vocht in het lichaam te laten stromen zodat het niet stagneert en oedeem, vermoeidheid of hersenmist veroorzaakt.

Happy Self Care = Happy Healthcare
www.happyhealthcare.nl

(Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg uw arts voordat u uw gezondheidsregime wijzigt)

Mail of app me via mijn website of plan een vrijblijvende belafspraak in.

---

In mijn praktijk in Zaltbommel kun je terecht voor Ultrazachte massages als Lymfe-, borstweefsel- en littekenbehandeling, Massage bij Kanker, Zorgmassage (deze laatste twee kan ook op locatie) en thermografische onderzoeken. Schroom niet om in weekenden, op feestdagen en in avonden een afspraak in te plannen. Mijn agenda geeft vanzelf aan waar ruimte is.

---

Voor thermografisch (borst)onderzoek kom ik ook op locatie in Nederland en België.