| |

verzadigd of onverzadigd vet?

“Wil je afvallen, dan skip je vetten. De calorieën zorgen ervoor dat je dik wordt/blijft.” Tegen dit hardnekkige misverstand loop ik zeker een aantal keer per week aan. In mijn praktijk of in ‘het wild’. En altijd is mijn reactie: “Wij hebben vetten nodig in onze voeding voor gezonde lichaamsfuncties. De júiste vetten.” Maar wat…

| |

Ziek van borstimplantaten

Ziek door je borstimplantaten? Het gebeurt vaker dan je lief is. Moeten ze er uit? Kunnen ze blijven zitten? Wat kun je zoal zelf doen? Breast Implant Illness Breast Implant Illness, ziek door je borstimplantaten? Als zelfs in Goede Tijden Slechte Tijden aandacht wordt gevestigd op Breast Implant Illness (ook wel BII genoemd) dan voelt…

|

Wat is lymfe

Wat is lymfesysteem eigenlijk? We hebben allemaal in biologielessen geleerd over ons lichaam, de anatomie en de werking, de fysiologie. Daarin hadden spijsvertering en hart en bloedvaten een prominente rol. Ook tijdens latere, specialistische opleidingen leerde ik intensievere medische basiskennis. In 2018, tijdens een verplichte herhaling van deze materie, twintig jaar nadat ik er in…

| |

Wat je moet weten over stress en thymus

Het effect van stress op de thymus Acute én chronische stress (in welke vorm dan ook) kan leiden tot versnelde afname van de thymus, wat een flinke negatieve invloed kan hebben op de gezondheid van je immuunsysteem. Je thymusklier heeft een belangrijke functie bij stress en je immuunsysteem, het zorgt voor je afweercellen (T- en B- lymfocyten)…

Wat je moet weten over lymfe en cel-afval

Wat je moet weten over lymfe en cel-afval Lymfe is de vloeistof in je lymfatische systeem. Uit bloedvaten loopt vloeistof (met kleine eiwitten) door openingen in de vbloedvatwand je lichaam in. De grotere rode bloedcellen blijven in de aderen. Via miniscuul kleine capillairen wordt deze zeewaterdikke vloeistof in het lymfesysteem opgenomen om af te voeren….

Emil Vodder de vader van Manuele Lymfedrainage

Emil Vodder de ‘vader’ van manuele lymfedrainage De methode Vodder De manuele lymfdrainage is een massagevorm, gericht op het stimuleren van het lymfstelsel. Deze stimulatie is nodig om het teveel aan vocht (zichtbaar en onzichtbaar oedeem) beter c.q. sneller via de lymfbanen af te voeren. In 1932 ontwikkelde Dr. Emil Vodder, een Deense bioloog, samen…

Veroudering is terug te draaien

Veroudering is terug te draaien, maar leefstijl telt zwaar ‘Je gaat niet ineens van een rimpelig naar een volledig rimpellóós lichaam. En daar moet je misschien ook niet naar streven,’ aldus verouderingsonderzoeker Andrea Maier. Google haar eens, ze heeft interessante lezingen online staan. Kortgeleden kwam in het nieuws dat onderzoekers in Boston (U.S.) er in…

Fructose, niet zo onschuldig als het lijkt

Fructose is niet zo onschuldig als het lijkt Fructose speelt een rol bij risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziektes Onderzoekers van het Maastricht UMC+ hebben een verband gevonden tussen de verwerking van vruchtensuiker in het lichaam en het ontstaan van diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. De resultaten onderstrepen de noodzaak…