In mijn vrijwilligerswerk en in mijn werk in de praktijk kom ik vaak in aanraking met mensen die tijdens en/of na een intensief behandeltraject (bijvoorbeeld door medicatie na operatie) te maken krijgen met neuropathie. Een aandoening waarvan hun arts/specialist na verloop van tijd zegt dat ze er maar mee moeten leren leven. Ze starten aan een leven vol pijn, moeilijk lopen en soms zelfs herhaalde valpartijen.

Wat is neuropathie?

Als zenuwen opspelen, probeert je lichaam je iets te vertellen

Neuropathie betekent letterlijk ‘ziekte van de zenuwen’, dit houdt in dat het communicatienetwerk van je lichaam schade heeft opgelopen en disfunctioneert.

Je zenuwen zijn verantwoordelijk voor:

• gevoel (aanraking, pijn, temperatuur)
• beweging en spiercontrole
• bloedstroomregeling
• communicatie met/tussen organen
• balans en coördinatie

Wanneer zenuwen geïrriteerd, ontstoken, samengedrukt of onvoldoende gevoed zijn, worden hun signalen vervormd en begint het lichaam signalen óf verkeerd te zenden óf verkeerd te ontvangen. Er is hoe dan ook miscommunicatie.

Die miscommunicatie wordt ervaren als neuropathie.

Neuropathie is een woord dat veel mensen kennen, maar weinigen begrijpen echt wat het betekent. Toch leven miljoenen elke dag met:

• het gevoel van brandende voeten
• alsof er naalden in je worden gestoken
• alsof je een elektrische schok krijgt
• een ‘doof’ gevoel die op de een of andere manier serieus pijn doet

Herken je deze symptomen? Dan hoop ik dat je beseft dat neuropathie een serieuze aandoening is, een fysieke uiting van een lichamelijk probleem. Het zit niet “tussen je oren”.

Gebruikelijke symptomen van neuropathie

Mensen beschrijven de symptomen van neuropathie vaak als volgt:

• vooral ’s nachts brandende of stekende pijn in (onder)benen/voeten en (onder)armen/handen
• gevoel alsof je elektrische schokken krijgt
• tintelingen of “alsof je met naalden wordt gestoken” ️
• warme handen/voeten terwijl ze koud aanvoelen
• gevoelloosheid die tegelijkertijd serieus pijn doet
• motorische zwakte, onhandigheid of slecht evenwicht

De symptomen worden ’s nachts vaak erger omdat de circulatie vertraagt, het zenuwstelsel minder afgeleid is en/of de ontsteking meer opspeelt

Waarom treedt neuropathie op?

Neuropathie is zelden willekeurig. Het ontwikkelt zich meestal wanneer een of meer systemen onder druk staan. Vaak onder invloed van:

• Chronische ontsteking. Ontsteking irriteert de beschermende schede rond zenuwen en verstoort de signaaloverdracht.
• Instabiele bloedsuikerwaardes. Niet alleen bij bestaande diabetes, ook (milde) insulineresistentie kan in de loop van de tijd kleine zenuwuiteinden beschadigen.
• Slechte bloedcirculatie en lymfestagnatie. Zenuwen hebben zuurstof, voedingsstoffen en afvalverwijdering nodig. Wanneer vocht stagneert → hopen gifstoffen → zenuwen op.
• Vitamine- en mineraalafbraak – Vooral: B1, B6, B12 Magnesium IJzer Zink
• Hormonale disbalans – Schildklierdisfunctie, menopauze, bijnierstress en onbalans in cortisol kunnen de zenuwgevoeligheid verhogen.
• Compressie door zwelling of strakke fascia – Strak weefsel, vochtretentie, littekenweefsel of ontsteking kunnen zenuwen fysiek vangen.

De link die het vaakst wordt gemist; lymfestagnatie

Wanneer de lymfestroom traag is, bouwt zich ontstekingsafval op, neemt de weefseldruk toe, worden zenuwen samengedrukt en vertraagt genezing aanzienlijk.

Daarom bestaat neuropathie vaak samen met:

• zwelling en wallen
• zware of pijnlijke ledematen
• fibromyalgie
• auto-immuunaandoeningen
• chronische vermoeidheid

Zenuwen genezen niet goed in stagnerend, ontstoken weefsel.

Waarom voeten en handen eerst worden aangetast

Neuropathie begint vaak in de tenen, voeten of handen omdat dit perifere zenuwen zijn: de langste in het lichaam, het verst van het hart, het meest gevoelig voor zuurstof- en voedingstekorten.

Daarom volgen symptomen vaak de route: tenen → voet → handen → benen

Vroeg bewustzijn is belangrijk

Hoe help je je lichaam als neuropathie aanwezig is? Belangrijk is te beseffen dat het niet helpt om neuropathie-pijn te ‘verdovende’ met pijnstillers. Symptoombestrijding negeert het oplossen van de oorzaak. Het is juist belangrijk een interne omgeving te creëren waar zenuwen kunnen kalmeren en herstellen.

Dit doe je door:

• de ontsteking te verminderen
• de lymfestroom te verbetering
• de bloedsomloop te verbeteren
• het zenuwstelsel kalmeren (nervus vagus zenuwondersteuning)
• de lever- en detoxroutes te ondersteunen
• tekorten aan voedingsstoffen aan te vullen

📌 Disclaimer: Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg je zorgverlener voordat je wijzigingen aanbrengt in uw dieet, lichaamsbeweging of gezondheidsregime.

Wil je meer voeding- en leefstijladvies?
Meld je hieronder dan aan voor mijn zondagochtend-inspiratiemail.