Weet jij wat je echt eet?

Beschrijving

Met dit logboekje krijg je helderheid in de reacties van je lichaam. Je houdt een maand lang bij wat je eet, hoeveel je beweegt en hoeveel stress je hebt, met daarbij hoe je lichaam daarop reageert. Er is aandacht voor de betekenis van de vorm, consistentie en geur van je ontlasting en je vindt daarbij ook informatie over gezonde voeding. Iedereen die op zoek is naar welke voeding nu echt bij hem/haar past kan zelf (of met hulp van een professional) met dit logboekje aan de slag.

Samengesteld door Yvonne van Stigt en Erik-Alexander Richter.