Algemene informatie
Omega 3-vetzuren behoren tot de meervoudig onverzadigde vetzuren. Sommige omega 3-vetzuren kan het lichaam (net als mineralen, en bepaalde vitamines en aminozuren) niet (zo goed) zelf maken terwijl deze wél essentieel zijn voor bepaalde fysiologische functies. De belangrijkste omega 3-vetzuren zijn EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur), die vooral voorkomen in vis. EPA en DHA dragen namelijk bij tot de instandhouding van een normale hartfunctie, bloeddruk en een gezond vetgehalte in het bloed, en DHA is ook nog goed voor het behoud van een gezonde hersenfunctie en een goed gezichtsvermogen. Bovendien is een voldoende inname van DHA cruciaal tijdens de zwangerschap en tijdens de periode dat een vrouw borstvoeding geeft.

Met de omega 3-index bloedtest krijgt u een objectief beeld van de hoeveelheid omega 3-vetzuren die u (of uw cliënt) via de voeding binnenkrijgt. Bovendien ziet u dan ook precies hoeveel omega 6-, 7- en omega 9-vetzuren, verzadigde vetten en transvetten u of uw cliënt inneemt. Eén vingerprik volstaat om 26 verschillende soorten vetzuren te meten. Het voordeel van de omega 3-index is dat u deze eenvoudig zelf thuis kunt uitvoeren en u niet naar een prikcentrum hoeft (te verwijzen).

Centraal in het testresultaat staat de omega 3-index: hiermee wordt het percentage EPA + DHA aangeduid van de totale hoeveelheid vetzuren in de celmembraan van de rode bloedcel (erytrocyt). Uit onderzoek is gebleken dat dit een uitstekende maat is voor het EPA/DHA-gehalte in andere lichaamscellen, zoals het hart. Idealiter is de omega 3-index minimaal 8% en maximaal 12%. Een andere belangrijke parameter in deze bloedtest is de verhouding EPA/AA. Arachidonzuur (AA) is een omega 6-vetzuur en deze mag niet te hoog zijn in relatie tot de hoeveelheid EPA.

Aandachtspunten bij het afnemen van de test
De omega 3-index kan door middel van een vingerprik afgenomen worden. De persoon dient nuchter te zijn op het moment van bloedafname (10 uur niets gegeten of gedronken, behalve water).

De vingerpriktest bevat een teststrip met een duidelijke instructie. In de tekst wordt gesproken over de ‘staalafname’; hiermee wordt het monstermateriaal (de bloeddruppel) bedoeld. De vingerpriktest is geschikt voor eenmalig gebruik.

Na afname is het van belang dat het monster indien mogelijk nog dezelfde (werk)dag vóór 17:00 uur met de post verstuurd wordt naar het laboratorium in de daarvoor meegeleverde envelop. Let op: het wordt afgeraden om bloed in het weekend en op feestdagen af te nemen (i.v.m. de postverzending).

Let op: personen met een verhoogd bloedingsrisico of die bloedverdunnende medicatie gebruiken moeten hun arts raadplegen alvorens ze deze test afnemen.

Laboratorium en rapportagetijd
Vitals maakt gebruik van de enige echte HS-Omega-3 Index® bloedtest van prof.dr. Clemens von Schacky, een van de oorspronkelijke ontdekkers van de omega 3-index en de waarde hiervan voor de gezondheid. Uw bloedmonster wordt geanalyseerd in zijn Duitse laboratorium Omegametrix, wat is uitgegroeid tot internationaal referentielaboratorium en erkend expert in vetzuuronderzoek. De HS-Omega-3 Index® is een gevalideerde en gestandaardiseerde testmethode die inmiddels gebruikt is in meer dan 200 humane studies. Met deze analysemethode kunt u daarom zeker zijn van betrouwbare testresultaten.

Na ontvangst van het bloedmonster in het laboratorium duurt het doorgaans 1 tot 2 weken voordat u het resultaat (per e-mail) toegestuurd krijgt.

Optimale waarden
Een omega 3-index tussen de 8 en 12% is optimaal.

Interpretatie resultaat
Met de omega 3-index wordt aangegeven welk aandeel de omega 3-vetzuren EPA en DHA uitmaken van de totale hoeveelheid vetzuren. Bij een omega 3-index van 8-12% wordt de normale werking van het hart het beste ondersteund. Bij een omega 3-index lager dan 8%, is het belangrijk om iets aan het voedingspatroon te veranderen en/of de voeding aan te vullen met een voldoende hoog gedoseerd EPA/DHA-supplement.

Wanneer is een herbepaling zinvol?
Herbepaling om het effect van de voedingsinterventie vast te kunnen stellen is zinvol na minimaal drie maanden. U kunt de omega 3-index op het gewenste niveau krijgen door ervoor te zorgen dat u of uw cliënt voldoende van de omega 3-vetzuren EPA en DHA binnenkrijgt. EPA en DHA zitten in vette en halfvette vis (zoals zalm, sardines, heilbot, makreel en haring), zeevruchten (zoals oesters, kreeft, scampi’s en garnalen) en zeewier en zeealgen. Omdat relatief hoge doseringen EPA/DHA (1000-2000 mg) nodig zijn voor een goede omega 3-index, en niet iedereen vis of zeevruchten kan of wil eten, kan het aan te raden zijn om een supplement met EPA/DHA uit visolie of algenolie te gebruiken.

Toegestane gezondheidsclaims:

• EPA en DHA zijn goed voor de normale werking van het hart, bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA
• EPA en DHA zijn goed voor het behoud van gezonde vetgehalten in het bloed bij een dagelijkse inname van 2 gram EPA/DHA
• EPA en DHA zijn goed voor het behoud van een normale bloeddruk bij een dagelijkse inname van 3 gram EPA/DHA
• DHA is goed voor het behoud van een gezonde hersenfunctie en een goed gezichtsvermogen, bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA
• DHA is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen, bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA
• DHA speelt een rol in het functioneren van het netvlies, bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA
• DHA draagt bij tot de normale ontwikkeling van de ogen en hersenen bij de foetus en bij de zuigeling die borstvoeding krijgt, bij een dagelijkse inname van 200 mg door de moeder, naast de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 250 mg EPA en DHA