Spring naar inhoud

Vorig jaar hebben zes bikkels van onze Powerwalkgroep hebben zóveel plezier gehad tijdens de trainingen die we organiseerden in onze aanloop naar ‘onze 15 kilometer’ van de 11 Strandentocht, dat we die sfeer ook met jullie willen delen!

Het hele jaar rond; elke week één of meer keer Powerwalken is al hartstikke gaaf. Dat was al zo in de lente en de zomer. En nu de herfst intreedt is de interesse zo mogelijk nóg groter om lekker buiten te sporten! In onze reguliere trainingen lopen we één uur stevig door en voeren we uitdagende spierversterkende opdrachten uit. Afhankelijk van het niveau van de deelnemers, leggen we dan zo’n 4 tot 6,5 kilometer af!

Tijdens de 11-strandentochttrainingen, liepen we onder andere om en door de prachtige Hurnse Kil en de eerste keer deden we daar gewoon 2 uur over. Dat werd met deze zeer geoefende powerwalkers snel minder en we konden de afstand van 12 kilometer bíjna in 90 minuten lopen. Nou is 12 kilometer in anderhalf uur wat veel voor niet getrainde lopers, daarom zoeken we voor onze “Van Herfst naar Lente Duurloop“, in eerste instantie routes uit van ongeveer 8 kilometer. We groeien conditioneel natuurlijk en ik voorzie dat we gedurende die maanden zomaar naar 10 kilometer kunnen doorgroeien.

powerwalk winterWant wat is er nou mooier dan een flink stuk buiten stevig wandelen in die amazingly mooie omgeving tussen de rivieren? Dat kun je natuurlijk altijd op eigen houtje doen, degenen die bij ons trainen weten prima hoe ze dat kunnen doen. Voor wie -net als wij- liever de synergie en de gezamenlijk enthousiasme van een groep(je) ervaren, heb ik heb ik het volgende bedacht:

  • We lopen óm de week -op zondagochtend van 8.30 tot 10.00 uur- samen een mooie route!
  • In de buurt van Zaltbommel en Den Bosch (als we reizen, carpoolen we zoveel mogelijk);
  • Je gaat genieten van de prachtige natuur die we zien veranderen van herfst naar lente!
  • We starten met mooie routes van ongeveer 8 kilometer, heel anders dus dan in onze reguliere lessen;
  • Hier en daar voeren we natuurlijk een uitdagende opdracht uit;
  • Mindful je kop leeglopen in je eigen Powerwalk-tempo;
  • Je lichaam lekker soepel, sterk en goed doorbloed maken;
  • Fijn voor je portemonnee; in plaats van € 100,- betaal je voor deze 10 lessen € 85,-;
  • En last -but certainly not least-; je komt topfit weer terug en daarna heb je nog de hele zondag voor de boeg.

Ben je geen beginner meer met Powerwalk? Dan ben je van harte welkom! Beginners adviseren we éérst een maand de beginnerscursus te volgen, dan kan je trainer prima bepalen of en wanneer je toe bent aan deelname aan deze duurloop.

We hebben de volgende zondagen ingepland:

  • 11 november 2018
  • 25 november 2018
  •   9 december 2018
  • 23 december 2018
  •   6 januari 2019
  • 20 januari 2019
  •   3 februari 2019
  • 17 februari 2019
  •   3 maart 2019
  • 17 maart 2019

Verzamelen!

We verzamelen op de parkeerplaats van het Integraal Gezondheidscentrum
aan de De Virieusingel 8 (5301 GB) in Zaltbommel
Lopen we een keer een route waarvoor het slimmer is daarvoor even te reizen, dan is dit óók de carpoolplaats!

Als je twijfelt of je deze ‘wintersport’ aankunt, stuur dan een berichtje, dan nemen we contact met je op.

Meld je nu aan!