Spring naar inhoud

Essentiële oliën voor lymfedrainage zijn oliën die bloedsomloop en lymfebeweging ondersteunen

Het lymfesysteem beweegt langzaam. Het heeft geen pomp (zoals ons hart). Lymfevocht beweegt bij de gratie van ónze beweging. Een traag of gestagneerd lymfesysteem kan leiden tot chronische ziekte, sinusproblemen, slechte bloedcirculatie, allergieën, cellulitis, vochtophoping, gezwollen ogen, allergieën, gewichtstoename, etc. Deze chronische aandoeningen kunnen -als ze niet oplossen- op den duur her en der in je lijf ontstekingen veroorzaken. Het is belangrijk om je lymfesysteem te helpen. Dat kun je op veel manieren doen; goed eten, voldoende -normaal- bewegen, massage en leverzorg helpen. Essentiële oliën kunnen ons lymfesysteem helpen bij drainage (afvoer van afval). Als problemen chronisch zijn of blijven bestaan, zoek dan een professionele zorgaanbieder. Ik kan je verwijzen naar specialisten.

Lymfevocht stroomt via lymfeklieren. Die werken als filters voor schadelijke stoffen zoals pathogenen, ontstekingscellen en toxines. Lymfeklieren bevatten ook immuuncellen die schadelijke stoffen vernietigen die worden meegevoerd in de lymfevloeistof die door de lymfeklieren stroomt.

Ik bespreek hier een aantal veel voorkomende aandoeningen die van invloed zijn op ons lymfeklieren. Hiervoor heb ik enkele essentiële oliën in detail onderzocht die je kunnen helpen bij lymfeproblemen zoals lymfestagnatie, die aanwezige problemen kunnen vergroten.

Veel voorkomende lymfeklierproblemen

Gezwollen lymfeklieren

Zwelling of ontsteking is een van de meest voorkomende problemen in verband met lymfeklieren. Volgens gezondheidsexperts kunnen de lymfeklieren opzwellen door bacteriële, virale en schimmelinfecties, het gebruik van bepaalde medicijnen, letsel of sommige soorten kanker zoals leukemie en lymfeoom. Ontstekingsgevoelige lymfeklieren zitten bij je oor, oksels, nek en lies en meestal zal één groep tegelijkertijd reageren. Sommige ernstige infecties zoals rodehond, de bof, het cytomegalovirus (CMV), de ziekte van Lyme, syfilis, het humaan immunodeficiëntievirus (HIV) of de ziekte van Hodgkin kunnen bij verschillende groepen lymfeklieren zwelling veroorzaken.

Gezwollen lymfeklieren zijn een duidelijk symptoom van een infectie of letsel. Bijvoorbeeld, gezwollen lymfeklieren in de liesstreek zijn een aanwijzing dat je voet, been of geslachtsdelen zijn geïnfecteerd.

Lymfestagnatie
Lymfestagnatie komt ook veel voor. Je lymfeklieren en andere verwante lymfatische weefsels stromen slecht door, waardoor teveel lymfevocht in je armen en benen achterblijft waardoor ze zwellen. Er zijn twee soorten lymfestagnatie: primaire lymfestagnatie en secundaire lymfestagnatie. Primaire lymfestagnatie (lymfeoedeem) is een erfelijke aandoening waarmee je geboren wordt. Het secundaire type ontstaat als lymfeweefsel wordt verwijderd uit je oksel, wat nog vaak een bij een borst(kanker)operatie gebeurt.

Je kunt essentiële olie inzetten als een van de meest effectieve manieren om pijn, lijden en het ongemak als gevolg van gezwollen of lymfestagnatie te beheersen. Hieronder beschrijf ik kort uit welke essentiële oliën je kunt kiezen. Deze informatie is niet bedoeld om een ​​ziekte te diagnosticeren, behandelen of voorkomen.

Frankincense (wierook)

Deze etherische olie wordt al eeuwen gebruikt om verschillende aandoeningen aan te pakken, zoals het verlichten van de spijsvertering, het stimuleren van wondherstel, het behandelen van verkoudheid en het vertraagt veroudering. De gezondheidsvoordelen kunnen worden toegeschreven aan chemische verbindingen zoals alfa-pineen, myrceen, fellandreen, limoneen, linalool, camfeen en geraniol. Deze etherische olie helpt je gezwollen lymfeklieren op verschillende manieren. Ten eerste kan de etherische olie topisch worden aangebracht om overgevoeligheid te vertragen, de productie van cytokinen te verhogen en de T-cel interacties te verhogen. Deze ondersteuning helpt het afweersysteem van uw lichaam om ziekteverwekkers te bestrijden die de immuuncellen op lymfeklieren kunnen overmeesteren. Voor massage  verdun je Frankincenseolie met dragerolie en helpt het tegen ontstekingen en pijn.

Pepermunt essentiële olie

Pepermunt etherische olie is een natuurlijke remedie die succesvol gebruikt wordt om medische aandoeningen zoals maagpijn, misselijkheid en ademhalingsproblemen te behandelen. De helende effecten kunnen worden toegeschreven aan het voedingsrijke profiel dat vitamine C, vitamine A, ijzer, mangaan, kalium, koper, folaat, calcium en magnesium bevat. Door de zuivere (organische) essentiële rechtstreeks op de gezwollen lymfeklieren aan te brengen, kun je de ziekteverwekkende bacteriën op de geïnfecteerde lymfeklieren elimineren en je kalmeert het ontstoken gebied wat de pijn vermindert.

Wintergreen

Wintergreen (Gaultheria procumbens) is een medicinale plant die al sinds de oudheid wordt gebruikt om vermoeidheid, luchtwegaandoeningen, sinussen en longinfecties te behandelen. Sommige onderzoeken tonen aan dat de essentiële olie van Wintergreen een rijke bron is van methylalicylaat, een verbinding met uitstekende antiseptische, pijnstillende, ontstekingsbestrijdende en an ti-artritische eigenschappen. Bij plaatselijk gebruik verdooft deze essentiële olie het aangetaste deel om pijn te verminderen. Naast het verdoven van het ontstoken deel, bevordert Wintergreen essentiële olie ook de bloedsomloop naar het gebied rond gezwollen lymfeklieren, wat pijn en irritatie vermindert.

Laurier

Deze essentiële olie wordt gewonnen uit de bladeren van Pimenta racemosa. Deze essentiële organische olie bevat eugenol, eucalyptol, myrceen, limoneen, chavicol en ternipen 4-ol; chemische verbindingen die lymfeklierontsteking op verschillende manieren kunnen verminderen. Essentiële laurierolie is vooral een uitstekende antimicrobiële en schimmelwerende behandeling die je afweersysteem helpt infecties te bestrijden, wat de belasting op lymfeklieren vermindert. Als je van deze voordelen wilt profiteren, masseer de aangetaste lymfeklieren met in draagolie verdunde essentiële Laurierolie.

Gember

De essentiële olie wordt uit de gemberwortel betrokken. Onderzoek toont aan dat gember meer dan honderd in chemicaliën bevat die uw chemicaliën kunnen ondersteunen die samenwerken en je algehele welzijn te verbeteren. Sommige van de essentiële verbindingen die worden aangetroffen in essentiële gember, omvatten camphene, linalool, geranial, nerol, pineen, cineole, zingiberene en n terpineol.  Gingerols gevonden in Gember essentiële olie breken de toxines in je organen en lymfeklieren af, waardoor de ophoping van toxische stoffen die lymfestagnatie en lymfeklierontsteking kunnen veroorzaken vermindert. Ook vermindert Gember essentiële olie de pijn die gepaard gaat met ontstoken lymfeknopen. Gezondheidsexperts zeggen dat de gingerols in gember werken op vanilloïde receptoren en daarmee het ongemak minimaliseren. Ook helpt het je immuunsysteem bacteriële ziektes te bestrijden zoals: schimmelinfecties, kanker en artritis waarvan bekend is dat deze gepaard gaan met zwelling van de lymfeklieren.

Grapefruit

De essentiële olie wordt koudgeperst uit de schil van een grapefruit en helpt bij behandeling van ontstoken lymfeklieren omdat het een rijke bron van limoneen is, een natuurlijke chemische stof die je immuunsysteem helpt te vechten tegen ziekteverwekkende ontstekingen. Andere essentiële chemische verbindingen die worden aangetroffen in etherische olie van grapefruit zijn sabineen, myrceen, linalool, pineen, terpineen, limoneen, myrceen, pineen en vitamine C. Grapefruit essentiële olie helpen dus je lever te ontgiften en drainage van toxines in je lymfestelsel te bevorderen.

Citroen

Net als grapefruit is essentiële citroenolie rijk aan chemische verbindingen die de lever en andere weefsels helpen toxines te verwijderen. Naast het ontgiftende vermogen, vermindert citroen essentiële olie ook lymfedrainage van de ontsteking als gevolg van lymfestagnatie. Enkele krachtige chemische verbindingen die worden aangetroffen in essentiële citroenolie zijn nerol, sabineen, camphene, neral, myrceen, pineen en bisaboleen. Essentiële olie van citroen kan ook je immuunsysteem helpen te vechten tegen bacteriële, virale en schimmelinfecties. Onderzoek in het internationale tijdschrift voor voedselmicrobiologie stelt dat essentiële citroenolie een van de krachtigste antimicrobiële essentiële oliën zou kunnen zijn. 

Venkel

Net als de meeste essentiële oliën is venkelolie een betrouwbare antimicrobiële stof die je lichaam helpt te vechten tegen bacteriële, virale en schimmelziekten die lymfeklierontsteking kunnen veroorzaken als ze je immuunsysteem overmeesteren. De voordelen voor de gezondheid van venkel essentiële olie kunnen worden toegeschreven aan de chemische stoffen zoals fenylpropanoïde, limoneen, fenchone en Estragol. Bij lymfeklierzwelling als gevolg van een wond, brengt je deze etherische olie aan op de wond om te voorkomen dat deze septisch wordt. Wanneer het samen met de draagolie oraal wordt ingenomen, helpt de essentiële olie van venkel je lever en andere weefsels om zich te ontdoen van verschillende giftige stoffen die in je lymfesysteem terecht kunnen komen.

Wortelzaad

Wortelzaadolie is een rijke bron van palmitinezuur, linolzuur, petroselinic, calcium, magnesium, mangaan, carotol, bèta-selineen en sabineen. Essentiële olie van wortels is een rijke bron van antioxidanten en helpt je immuunsysteem vrije radicalen te bestrijden die anders de vorming van ernstige aandoeingen zouden kunnen worden. Essentiële olie van wortels dient ook als ontgiftend, ontsmettend en antiseptisch middel.

Cypres

Cypres essentiële olie wordt netrokken uit de naaldachtige bladeren en twijgen van de Cupressus sempervirens. De olie is rijk aan essentiële chemische verbindingen zoals myrceen, Linalool, sabineen, alfa-pineen, camfeen en cadineen. Zoals de meeste essentiële oliën die we in dit bericht hebben onderzocht, ondersteunt cypres etherische olie je lymfeklieren op verschillende manieren. Het werkt als een antisepticum dat de wondgenezing versnelt en voorkomt dat de wond septisch wordt. Het is ook een uitstekende antioxidant die je lichaam helpt om toxinesn zoals zout, water en cholesterol uit de lever en andere weefsels weg te spoelen. Deze etherische olie wordt plaatselijk aangebracht.

Geranium

Geranium etherische olie komt uit de stengel en bladeren van de plant. Sommige van de verbindingen die geraniumolie tot een uitstekend middel voor lymfeklieren maken, zijn pineen, limoneen, myrceen, citronellol en menthon. De verbindingen in deze olie helpen je lichaam om te vechten tegen bacteriële, schimmel- en virale infecties, waardoor het bestrijden van ziektes makkelijker wordt voor je hele lymfestelsel. Naast het antimicrobiële effect werkt geranium essentiële olie pijnstillend als het -verdund met draagolie- op de gezwollen lymfeklieren wordt aangebracht.

Sinaasappel

Essentiële olie uit sinaasappel wordt koudgeperst uit de schil. Deze olie is rijk aan cruciale verbindingen zoals decanal, myrceen, linalool, limoneen, pineen, geranial, sabineen en acetaldehyde. Limoneen is een krachtige antioxidant die je lichaam beschermt tegen ernstige chronische ziektes. Bij plaatselijke toepassing vermindert de essentiële olie van sinaasappel helpt bij pijn en ontsteking in gezwollen lymfeklieren.

Helichrysum

Essentiële olie worden gedestilleerd uit de bloemen van de kerrieplant. De verbindingen zijn uitermate geschikt als bestanddeel voor een lymfe-ondersteundende blend: beta-caryophylleen, nerolidol, geraniol, amyrine, uvaol, pineen, linalol, curcumeen, terpineen, campheen, bergamoteen, limoneen en andere. De essentiële olie stimuleert de lever, gal, nieren, milt, alvleesklier, eigenlijk alles wat voor de uitscheiding van giftige stoffen verantwoordelijk is. Ze stimuleert de lymfeklieren, en werkt tegen bacteriën en virussen en tegen ontstekingen.

Lymfemassage en droogborstelen

Lymfemassage (waaronder droogborstelen) is nuttig voor lymfedrainage. De effectiviteit van lymfatische massage stijgt in combinatie met essentiële oliën. Rol de olie op de plaats van de lymfeknopen en start daarna je massage (droogborstelsessie).

Om uit te proberen wat essentiële oliën betekenen voor je zelfzorg, krijgen mijn cliënten voor medische thermografie een monster -5 ml- met een mix van pure essentiële oliën die bekend staan om hun lymfedrainerende en -stimulerende werking. Wil jij ook zo'n roller ontvangen? Bestel hem hier. Het kost je maar € 10,- (inclusief verzenden).

Wil je meer weten over de oliën die in dit artikel beschreven staan? Neem dan contact met me op.

Referenties:

  • Adams, Robert P. Identification of Essential Oil Components by Gas Chromatography/Mass Spectrometry, 4th Edition. Carol Stream, IL: Allured Publishing Corporation, 2007.
  • Baser, K. H. C., and Gerhard Buchbauer. Handbook of Essential Oils: Science, Technology, and Applications. Boca Raton: CRC/Taylor & Francis, 2010. Battaglia, Salvatore. The Complete Guide to Aromatherapy, 2nd edition, 2012.
  • Bell, Kristen Leigh. Holistic Aromatherapy for Animals: A Comprehensive Guide to Using Essential Oils and Hydrosols with Dogs, Cats, Horses and Other Animals. Forres, Scotland: Findhorn, 2002.
  • Farrer-Halls, Gill. The Aromatherapy Bible: The Definitive Guide to Using Essential Oils. New York: Sterling Pub., 2005.
  • Harding, Jennie. The Essential Oils Handbook: All the Oils You Will Ever Need for Health, Vitality and Well-being. London: Duncan Baird, 2008.
  • Harrison, Karen. The Herbal Alchemist’s Handbook: A Grimoire of Philtres, Elixirs, Oils, Incense, and Formulas for Ritual Use. San Francisco, CA: Weiser, 2011.
  • Higley, Connie, Alan Higley, and Pat Leatham. Aromatherapy A-Z. Carlsbad, CA: Hay House, 1998.
  • Johnson, Scott A. Evidence- Based Essential Oil Therapy: The Ultimate Guide to the Therapeutic and Clinical Application of Essential Oils. Middletown, De.: CreateSpace Independent, 2015.
  • Keville, Kathi, and Mindy Green. Aromatherapy: A Complete Guide to the Healing Art. Berkley, CA: Crossing Press, 2009
  • Lawless, Julia. The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Oils in Aromatherapy and Herbalism. Shaftesbury, Dorset: Element, 1995.
  • Maria, Donna. Making Aromatherapy Creams and Lotions: 101 Natural Formulas to Revitalize & Nourish Your Skin. Pownal, VT: Storey, 2000.
  • Mein, Carolyn L. Releasing Emotional Patterns with Essential Oils. San Diego, CA: Vision Ware, 1998.
  • Miczak, Marie. Secret Potions, Elixirs & Concoctions: Botanical & Aromatic Recipes for Mind, Body & Soul. Twin Lakes, WI: Lotus, 1999.
  • Moreton, V.S. A New Day in Healing! San Diego, CA: Kalos Publishing, 1992.
  • Rhea, Lady and Eve LeFey. The Enchanted Fromulary: Blending Magickal Oils for Love, Prosperity, and Healing. New York: Citadel Press, 2006.
  • Rose, Jeanne. 375 Essential Oils and Hydrosols. Berkeley, CA: Frog, 2004.
  • Shaath, Nadim A. Healing Civilizations: The Search for Therapeutic Essential Oils & Nutrients. Petaluma, CA: Cameron & Company, 2018.
  • Shapiro, Jeffrey G. The Flower Remedy Book: A Comprehensive Guide to over 700 Flower Essences. Berkeley, CA: North Atlantic, 1999.
  • Schiller, Carol, and David Schiller. 500 Formulas for Aromatherapy: Mixing Essential Oils for Every Use. New York: Sterling Pub., 1994.
  • Schiller, Carol, and David Schiller. The Aromatherapy Encyclopedia: A Concise Guide to over 385 Plant Oils. Laguna Beach: Basic Health, 2008.
  • Schnaubelt, Kurt. The Healing Intelligence of Essential Oils. Rochester, VT: Healing Arts Press. 2011.
  • Schnaubelt, Kurt. Medical Aromatherapy: Healing with Essential Oils. Berkeley, CA: Frog, 1999.
  • Sheppard-Hanger, Sylla  The Aromatherapy Practitioner Reference Manual, 2000
  • Stewart, D. Healing Oils of the Bible, Marble Hill, MO: Care Publications, 2003.
  • Tisserand, Robert, and Rodney Young. Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals, Second Edition. Edinburgh: Churchill Livingstone, 2014.
  • Wheelwright, Edith Grey. Medicinal Plants and Their History. New York: Dover Publications, 1974.
  • Worwood, Valerie Ann. Aromatherapy for the Healthy Child: More than 300 Natural, Non-toxic, and Fragrant Essential Oil Blends. Novato, CA: New World Library, 2000.
  • Worwood, Valerie Ann. The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy. San Rafael, CA: New World Library, 1991.
  • Worwood, Valerie Ann. The Fragrant Mind: Aromatherapy for Personality, Mind, Mood, and Emotion. Novato, CA: New World Library, 1996.

Mijn natuurlijke Reisapotheek

Neem jij als je op reis gaat ook altijd een reisapotheekje mee? Zit daar dan diarreeremmer, ORS, reisziektetabletten, aftersun, jeukstillende crème etc. in? Ik hou niet van die chemisch worden geproduceerde middelen. helemaal omdat er uitstekende natuurlijke alternatieven voor zijn.

Het mooie daarvan is dat ze vaak beter en breder werken en dus slimmer zijn. In elke drogist of supermarkt kun je vaak al het meeste aanschaffen. Ongeacht of het een winter of zomervakantie, of een relax of juist een actieve vakantie is; in mijn reisapotheek zit in ieder geval:

Eerst zorg ik dat ik deze wondercrème bij me steek! Ik smeer het op elke (schaaf- of snij)wond of rauwe plekken die daardoor een stuk sneller en mooier genezen. Zelfs toen mijn kind door een hond in zijn gezicht was gebeten, werkte het middel wonderen!! Littekens genezen fraaier! Je kunt lokaal smeren en korrels innemen. Let op hè, één korrel per keer onder je tong laten smelten!!
En als tweede gaat de tube Arnica in mijn apotheekje. Een geweldig spulletje bij spierpijn, verstuikingen, verzwikkingen en al het ander leed waarbij spieren of pezen zijn aangedaan. Je kunt zowel lokaal smeren als korrels innemen. Let op hè, per keer één korrel onder je tong laten smelten!
Een heerlijk goedje bij misselijkheid, reisziekte en een onrustige maag. Een paar capsules beschermen uitstekend tegen misselijkheid en een onrustige maag. Vers of in de vorm van thee kan ook.
Een verrassend veelzijdig product voor de darmen is psylium genoemd. Het werkt geweldig bij zowel diarree als obstipatie. De vezels maken slijmstoffen die helpen je poep zachter te maken of om gifstoffen of prikkelende stoffen te absorberen. Ook als je iets verkeerds hebt gegeten of een Salmonella-infectie hebt opgelopen werkt dit goedje geweldig. Voor onderweg is een doosje capsules slim. Je moet er wel flink (schoon) water bij drinken!
Gelukkig is daar Bach Rescue Remedy; omdat ook op vakantie niet alles gaat zoals je wilt is dit een heerlijk middel tegen paniek, stress en spanning. Juist wat je niet kunt gebruiken als je wil relaxen. Misschien ook herkenbaar: je bent op een dagtrip in een drukke stad en raakt zo overladen door alle indrukken dat je niet echt meer kan genieten. Een paar druppels op je tong en je voelt de rust weer terugkeren.
Probiotica zijn darmbacteriën die je darmflora optimaal helpen houden. Je draagt er dagelijks zo’n anderhalve kilo van bij je. Probiotica extra innemen werkt uitstekend tegen darminfecties. Ideaal dus voor het buitenland, veel bacteriën in de voeding en daar buiten zijn vreemd voor jouw darmen. Extra probiotica beschermt en bevordert genezing bij darminfecties. Neem er een doosje capsules van mee.
Aloë Vera gel is het sap dat uit de bladeren van een woestijnplant komt. De gel is koelend en verlicht roodheid, irritatie, lichte huidverbranding en jeuk. Ideaal dus als aftersun, als je geprikt bent door een mug of als je uitslag of rode plekken hebt. Kies wel een product met een zo hoog mogelijk percentage aloë. Het liefst tegen de 100%. Er zijn ook miniverpakkingen verkrijgbaar.
Ook op vakantie heb je te maken met een overmaat aan omega-6 vetzuren waardoor we met een tekort aan omega-3 vetzuren een onnodig groot risico op gezondheidsproblemen lopen zonder dat we ons daar van bewust van zijn. De verhouding tussen omega-6 en omega-3 vetzuren in het hedendaagse Westerse dieet ligt tussen de 10:1 en 20:1 -terwijl de aanbevolen verhouding 5:1 of lager is en idealiter zelfs 3:1 of lager-. Een gezonde balans tussen omega-6 en omega-3 is een van de belangrijkste schakels voor gezondheid en het beperken of voorkomen van chronische ziekten.

EQ Pure Arctic Oil kent een optimale samenstelling van omega-3 en omega-9 vetzuren die meehelpen de vetzuurbalans te verbeteren. Bij dagelijks gebruik van de juiste hoeveelheid - gedurende minimaal 120 dagen - is een omega-6 / omega-3 ratio van 5:1 of lager haalbaar. Laat dit dus ook op vakantie niet los.

Tot besluit

ORS (Oral Rehydration Salt, bij diarree) is een combinatie van suiker en zout en je kun je prima zelf maken (scheelt weer een pakje).

Orthomoleculair geschoold vind ik het belangrijk dat ik je de beste producten kan aanbevelen die er op de markt zijn. Voor deze reisapotheek heb ik ook gekeken naar 'handigheid'.

Aanvullende tips zijn overigens van harte welkom trouwens! Goeie reis!