Spring naar inhoud

Wat is de rol van Omega-3 bij gezonde borsten?

Dat regelmatig mild bewegen, goede voeding en voldoende rust heilzaam is voor je lijf en leden, begint weer wortel te schieten. Mijn klanten die zich hiervan bewust zijn en zich er aan overgeven, merken dat ze zich jonger voelen, minder kwalen hebben en er zelfs beter uit zijn gaan zien! Het valt ze vooral op, omdat anderen in hun omgeving steeds meer chronische aandoeningen 'verzamelen' zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en obesitas.

Mijn klanten kunnen naast leefstijlcoaching, ook rekenen op passende suppletie. Dat draagt zeker bij aan de verbetering van hun gezondheid. Ik adviseer daarom ook geen 'algemene suppletie'. Als een middel niet passend voor je is, dan kun je er namelijk ziek van worden. Aan mijn adviezen gaat onderzoek vooraf. Lichamelijk onderzoek bij mijn klanten, maar ook onderzoek dat ik uitvoer naar de beste ondersteunende producten (supplementen).

recovery happy healthcare

Eerlijk is eerlijk, het valt me op dat ik een omega-3 supplement vrij vaak adviseer

Als blijkt dat bij iemand de balans tussen omega-3 en omega-6 zoek is, dan heeft dat direct effect op de gezondheid. Vele studies tonen aan dat als de balans weer op orde is, je daar direct gezondheidsvoordeel van hebt en dat het een van de belangrijkste schakels is voor gezondheid. Net als voor het terugdringen of voorkomen van chronische ziekten.

In westerse landen ligt de verhouding tussen omega-3 en omega-6 vaak tussen 1:10 en 1:20, uitschieters naar 1:38 zag ik zelfs eens. Dit betekent dat 'wij' tot 20 keer of meer omega-6 vetzuren binnen krijgen dan omega-3. Een gewenste omega-3 en omega-6 ligt tussen 1:3 tot 1:5 om van belang te zijn voor normale lichaamsfuncties.

Waar is het goed voor?

Als je de link hierboven hebt kunnen inschatten, zie je al snel dat een gezonde omega-3 omega-6-verhouding goed is voor:

*je hart, *je bloedvaten (bloeddruk en triglyceridenniveau), *je hersenen, *je ogen, *je spierfunctie en *je algemene immuunsysteem.

Laat me je uitleggen hoe dat komt

Een goed omega-3 niveau in je lichaam is van levensbelang voor de celstofwisseling. Zoals in het groot je spijsvertering werkt, werkt het ook in elke cel afzonderlijk; voedingsstoffen er in, die worden verwerkt in mitochondriën en die scheiden afvalstoffen weer uit. Omega-3 zorgt ervoor dat de celwand beter doorlaatbaar wordt waardoor voedingsstoffen er eenvoudiger binnen kunnen komen en afvalstoffen er eenvoudiger weer uit.

Ontstekingsremmend

Je begrijpt nu ook dat dit ook voor (vaak dure) supplementen geldt. Zijn je cellen niet in staat de waardevolle extra's op te nemen, dan blijft het supplement in je lichaam, stapelt of wordt in het gunstigste geval praktisch ongebruikt weer uitgescheiden. Met voldoende omega-3 in je lichaam, vindt dit niet plaats en daarmee werkt het uitgesproken ontstekingsremmend. Het zorgt ervoor dat in je hele lichaam ontstekingsreacties afnemen waardoor de ontwikkeling van chronische ziekten wordt tegengegaan.

recovery happy healthcare

In het uiterste geval, werkt ditzelfde principe heilzaam voor vrouwen (en mannen) met borstkanker. Specifieke studies wijzen uit dat voldoende omega-3 de groei van de tumor en uitzaaiing naar andere organen beperkt en de kans op overleving vergroot.

Ik doe vooronderzoek

Orthomoleculair geschoold, schep ik er plezier in uitgebreid onderzoek te doen naar de beste producten. Voor omega-3 heb ik Eqology gevonden; in mijn ogen op dit moment de beste omega-3 ter wereld. Hoog gedoseerd, vloeibaar, gezuiverd van schadelijke stoffen en met een Msc-keurmerk. Via een (vingerprik)bloedtest kun je zichtbaar maken of je het nodig hebt of niet. En wat zo fijn is; tonen je bloedwaardes dat je het niet nodig hebt, dan krijg je gewoon je geld terug.

Wat maakt Eqology's olie anders dan andere merken?

- Er is een bloedtest beschikbaar. Als je echt wilt weten of het werkt, doe voor je start een bloedtest en na 4 of 5 maanden opnieuw. Meten is weten.

- Uitsluitend duurzaam gevangen vis uit de koude poolzeeën, op de boot verwerkt; kabeljauwvlees voor consumptie en de vetrijke delen voor de olie.

- Doordat snelle verwerken is de TOTOXwaarde extreem laag (tussen 4 en 6). De zuiverste olie die in deze dosering verkrijgbaar is.

- Zowel vegan olie als Arctische visolie van zeer hoge kwaliteit

- Meer DHA dan EPA in hoge dosering, 1400 mg

- Vloeibare, minder bewerkte olie en minder (snel) ranzig dan in capsules

- Twee Michelinsterren voor de beste smaak.

recovery happy healthcare
recovery happy healthcare
recovery happy healthcare
recovery happy healthcare

Over meten gesproken

In mijn praktijk zie ik dames die met regelmaat een thermogram laten maken én die omega-3 olie zijn gaan gebruiken.

Het blijft bijzonder om te zien, wat voor een effect dit heeft in een half jaar! De eerste opname is 6 maanden voor de tweede opname gemaakt. Het zal je wel opvallen dat op de eerste opname er veel heftiger uitziet qua kleur. Op de eerste opname zijn meer ontstekingen zichtbaar. Die zijn op de tweede opname al veel minder heftig en dat geeft een rustiger beeld. Dee dame kreeg meer adviezen, maar ze koos ervoor die niet op te volgen. De geadviseerde visolie wilde ze wel proberen.

recovery happy healthcare

Je ziet dat het niet uitmaakt wat voor onderzoek je doet, de beelden/resultaten laten zien dat het werkt.

Heb je vragen over de producten en hoe je ze het beste kunt gebruiken? Of wil je weten of jouw bloed voldoende omega-3 laat zien? Neem dan even contact met me op. Dan starten we samen met bouwstenen verzamelen op weg naar gezonde borsten.

Wil je liever zelf je onderzoek doen over de Pure Arctic Oil van Eqology of de andere producten? Be my guest. Log in op de website van Eqology en meld je de eerste keer aan met EQ IDnr. 8380196. Vul je gegevens in en het wijst zich verder vanzelf.

Mocht je daarna tóch nog vragen hebben, neem dan gerust contact met me op dan kunnen we samen bekijken welk pakket het beste bij jou past.

De resultaten uit de Oxford-Durham studie die al in mei 2005 werden bekendgemaakt, spreken boekdelen. Van de 117 kinderen tussen vijf en twaalf jaar die deelnamen aan deze Engelse studie gebruikten 60 kinderen een EPA-rijk voedingssupplement, 57 kinderen kregen een nepmiddel.

epa en adhd-add-ass happy healthcare

De onderzoekers noch de deelnemers aan de studie wisten of ze het EPA-rijke voedingssupplement dan wel een nepmiddel (= placebo) gebruikten. Dit heet dubbelblind placebo-gecontroleerd onderzoek, dé standaard voor betrouwbare resultaten. Het EPA-rijke voedingssupplement voorzag de kinderen in een dagelijkse inname van meer dan 500 mg EPA (een omega-3 vetzuur).

Een halve gram EPA biedt positief resultaat bij leermoeilijkheden en hyperactief gedrag

De onderzoekers evalueerden het hyperactief gedrag, de aandachtsproblemen en de mogelijkheid om woordjes te lezen en te spellen bij kinderen uit beide groepen.

Na drie maanden konden de behandelde kinderen drie maal zo goed lezen en scoorden ze dubbel zo goed op de spellingtest als de onbehandelde kinderen. Ook de ADHD-symptomen verbeterden aanzienlijk.

De groep kinderen die gedurende 3 maanden het nepmiddel hadden gekregen, schakelden vervolgens over op het EPA-rijke voedingssupplement, zonder dat ze dit wisten. Ook zij evolueerden hierbij na drie maanden naar een goede verbetering in hun leermoeilijkheden en gedragsproblemen.

Bij de behandelde groep werd de therapie intussen verder gezet. Na 6 maanden was de inname van het EPA-rijke voedingssupplement even doeltreffend als Rilatin (het meest gebruikte geneesmiddel bij ADHD) om de aandachtsproblemen te verbeteren en de hyperactiviteit te onderdrukken. In de lees- en spellingtesten bleven deze kinderen even goed tot steeds beter scoren.

Hyperactief gedrag en leermoeilijkheden door problemen met lezen en schrijven of een tekort aan aandacht kennen nu een sterk onderbouwde natuurlijke aanpak: de dagelijkse inname van minstens 500 mg EPA, gedurende minstens drie maanden.

Bron: Richardson AJ, Montgomery P. The Oxford-Durham study: a randomized, controlled trial of dietary supplementation with fatty acids in children with developmental coordination disorder. Pediatrics 2005 May; 115(5):1360-6.

Klinkt je dit bekend in je oren? Dat mag ook wel, deze onderzoeksresultaten zijn in 2005(!!) al gepubliceerd. Dat is bijna 15 jaar geleden en nog steeds laten wij onszelf overvoeren met Omega-6-rijke voedingsmiddelen en medicatie om de symptomen daarvan weg te drukken..

Het staat er écht: "Hyperactief gedrag en leermoeilijkheden door problemen met lezen en schrijven of een tekort aan aandacht kennen nu een sterk onderbouwde natuurlijke aanpak: de dagelijkse inname van » 500 mg EPA, gedurende minstens drie maanden"

In 2005 was dit nog wel een dingetje, en voor de meeste visolie moet je daar toch nog steeds een flinke aantal capsules slikken om aan 500mg EPA te komen. Daarom is het belangrijk dat je een product kiest van een ongeëvenaarde versheid, dat duurzaam geproduceerd wordt en ook nog eens de laagste totox-waarde van de wereld heeft!

Náást dat EPA (in de juiste dosis > 500mg/dag) geweldige resultaten laat zien bij hyperactief gedrag; is een óók nog eens goed voor:

  • het hart: dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA draagt bij aan een normale hartfunctie
  • de hersenen: Dagelijkse inname van 250 mg DHA draagt bij aan een normale hersenfunctie. Voor zwangere en borstvoedende vrouwen geldt: 200 mg DHA bovenop de dagelijkse inname van 250 mg EPA + DHA draagt bij aan een normale hersenontwikkeling van de foetus / het kind
  • het zicht: dagelijkse inname van 250 mg DHA draagt bij aan behoud van normaal zicht. Voor kinderen tot 1 jaar is dat 100 mg DHA
  • het immuunsysteem: dagelijkse inname draagt bij aan het normaal functioneren van het immuunsysteem
  • de bloeddruk en triglyceriden niveau: dagelijkse inname van 2.000 – 5.000 mg EPA + DHA draagt bij aan behoud van een normale bloeddruk en triglyceriden niveaus
  • de spierfunctie: dagelijkse inname draagt bij aan een normale spierfunctie

Met een normale dagdosis van Eqology visolie, kom je al aan 500mg. De eerste maand adviseer ik je -als kick-start- een dubbele dosis te nemen. Het herstellen van de vetzuurbalans in je cellen kost zo'n 4 à 5 maanden. Het is geweldig motiverend om -behalve in het gedrag- óók in cijfers te kunnen zien wat het effect is van omega-3 op je lichaam. 

Gun jezelf - én je kind - een natuurlijke en duurzame oplossing voor alle drukte