Spring naar inhoud

Bio-identieke Hormonen

Plenty apotheken, huisartsen en vrouwencentra beweren ‘natuurlijke' of ‘'bio-identieke' hormoonvervangingstherapie aan te bieden. Maar is dat eigenlijk wel een betere of veiliger optie?
Ook hier treffen we dat verraderlijke woord "bio"aan. De bewering dat deze medicijnen natuurlijk zijn, is niet juist. De middelen zijn dan wel gemaakt van natuurlijke kruidensubstanties, maar dit maakt ze niet natuurlijk. Deze medicijnen bevatten nagemaakte natuurlijke verbindingen, die eenmaal gesynthetiseerd op geen enkele manier meer lijken op het natuurlijke product. In welke vorm dan ook, zal je lichaam nooit hetzelfde reageren op bio-identiek dan op natuurlijk.
menopause menopauze happy healthcare
angelica sinensis happy healthcare

angelica sinensis

humulus lupulus happy healthcare

humulus lupulus

vitex agnus castus happy healthcare

vitex agnus castus

Is er dan een betere manier?

Ja hoor. Gelukkig wel. Je kunt je lichaam zelf aanzetten haar eigen hormoonbalans te vinden en de juiste hoeveelheid hormonen aan te maken op het juiste moment van je cyclus. Ja dames, vrouwen in en na de overgang hebben nog steeds een hormonale cyclus, ook al menstrueer je niet meer. Gewoon, zoals het bedoeld is.

Je hormoonspiegel verandert per uur en geen enkele test is goed genoeg om dit te meten. Zelfs speekseltesten nemen maar elke twee dagen veranderingen waar.

Je hormoonbalans veranderen constant; 24/7, dag en nacht. Hormoonrecepten, ook zogenaamde gepersonaliseerde, houden gewoonweg geen rekening met dit fundamentele fysiologische feit.

De enige manier om met dit natuurlijke proces van perimenopauze (de periode rondom de laatste menstruatie) en menopauze om te gaan, is om het 'hormooncontrolecentrum' in je hersenen in evenwicht te brengen. En dit kan al met 3 bekende kruidengeneesmiddelen:

  • Vitex Agnus Castus (Monnikspeper)
  • Angelica sinensis (Dong Quai)
  • Humulus lupulus (Hop)

Deze 3 kruiden werken op de hypothalamus / hypofyse-as, het controlecentrum van ons lichaam voor hormonen.

Al onze geslachtshormonen worden hier gereguleerd; en door deze kruiden in de juiste combinatie te gebruiken, verhelpen ze de disbalans. Niet door het lichaam hormonen te geven, maar dit centrum aan te moedigen zichzelf in evenwicht te brengen.

Je loopt geen risico op verhoogd oestrogeen of progesteron. Het lichaam brengt het natuurlijke niveau van deze hormonen in balans, in de juiste verhouding voor elk moment van je leven. Ik weet dat dat eenvoudig klinkt, dat doet het ook. En het werkt!

Star Beam van Evonuovo bevat deze drie kruiden. Je kunt deze alleen gebruiken, maar je kunt je voorstellen dat je beter resultaat boekt als je ze samen gebruikt met een uitgekiende reeks andere geneeskrachtige kruiden die op de andere endocriene klieren werken om het hele systeem aan te moedigen in balans te komen. Niet alleen je geslachtshormonen. Hiervoor is "Reset Vrouwelijke Balans" samengesteld. En dan merk je dat de 'real magic happens'. Je stemmingsschommelingen komen in balans, je energie stijgt, je slaap en je hormoonbalans -natuurlijk- verbeteren.

Conclusie

Ons Westers dieet en levensstijl, samen met het overvloedige gebruik van synthetische en bio-identieke (of moet ik zeggen bio-synthetische) hormonen hebben al veel te lang geleid tot een epidemie van perimenopauze en menopauzale symptomen, waar veel te veel vrouwen aan lijden.

HST kán een 'quick fix' zijn, maar weet vanaf nu dat het op middellange en lange termijn vergaande consequenties heeft. Als je de optie wordt geboden zogenaamde 'natuurlijke' of 'bio-identieke' hormonen te krijgen, krab dan even achter je oren. Het is je reinste misleiding en het houdt zich niet bezig met de onderliggende problemen. Erger nog, het werkt toekomstige problemen juist in de hand.

Je kunt hormonale aandoeningen effectief te behandelen met echte, natuurlijke opties die met het lichaam samenwerken, in plaats van het lichaam in een onmogelijke positie te dwingen. Een veel veiliger en duurzame optie, zonder 'bijwerkingen'. 

Heeft dit artikel je een eindje op weg geholpen en wil je een seintje wanneer ik weer een inspiratiemail verstuur? Op gezette tijden geef ik je aanvullende informatie over hoe je je "nieuwe leefstijl" fijn vorm kunt geven.

Wil je geen inspiratiemail meer missen?
Vraag die dan meteen aan

and remember...

Happy Self Care = Happy Healthcare

Hormonen zijn stoffen die signalen tussen cellen (of onderdelen van een cel) overdragen en die door hormoonklieren via de bloedbaan aan bepaalde doelcellen of -organen worden afgegeven. In de ontvangende cel of orgaan vindt dan een reactie plaats die de werking verandert.

In totaal hebben we wel zo'n honderd verschillende hormonen. De bekendste zijn wel de adrenaline (stresshormoon), groeihormoon, melatonine (slaaphormoon) en de geslachtshormonen oestrogeen en testosteron. Zonder hormonen zou je lijf direct vastlopen, omdat je hormonen de cellen in je lichaam boodschappen of opdrachten geven. Ze zijn van invloed op bijna alle processen in je lichaam. Als je in de overgang bent, dan merk je meteen wat een gedoe ze kunnen veroorzaken, opvliegers, gerommel met je menstruatie en stemmingswisselingen. Ik zoom even in op die laatste. Happy High is lekker, daar hoor je bijna geen vrouw over klagen. Helemaal niet als ze daarbij ook nog lekker slaapt. Maar aan Lamlendige Low is het andere uiterste. Je bent jezelf niet meer en je wilt het liefst opgekruld op de bank, onder een dekentje misschien, je dagen doorbrengen.

Laat je lijf daar nou een oplossing voor hebben!

Sommige hormonen staan bekend als happy hormones. Deze zogenaamde blije hormonen of gelukshormonen bevorderen positieve gevoelens en dus een goed humeur.

happy hormones happy healthcare

En als je je eens een tijdje niet zo happy voelt, dan kun je natuurlijk naar de dokter voor een receptje en misschien stuurt die je wel met een synthetisch of bio-identiek (een mooie naam voor net zo'n in elkaar geknutseld) hormoonpreparaat de wereld weer in.

Je kunt óók jezelf een eind op weg helpen en daarmee tegelijk je lijf een enorme dienst bewijzen.

Dit zijn de verschillende happy hormones:

  • Dopamine: speelt een belangrijke rol in het beloningssysteem van je hersenen en wordt onder andere geassocieerd met plezierige sensaties, je leervermogen en geheugen.
  • Serotonine: reguleert je gemoedstoestand en heeft invloed op zaken als slaap, een gezonde eetlust en spijsvertering.
  • Oxytocine: wordt ook wel liefdeshormoon of knuffelhormoon. Belangrijk voor gevoelens van vertrouwen, empathie en verbondenheid.
  • Endorfine: een natuurlijke ‘pijnstiller’ die je lijf aanmaakt in reactie op pijn of stress.

7 hormoonhacks die je geluksgevoel een handje helpen

Wil je de blije hormonen en dus je humeur bewust een oppepper geven? Kijk hieronder dan eens of er een manier bestaat waarmee jij je lijf met plezier een positieve boost kunt geven.

1. Ga naar buiten

Zonlicht heeft een positief effect op de hoeveelheid endorfine en serotonine; je laadt er als het ware van op. Breng dus voldoende tijd buiten door. Zonder zonnebrand op je lijf en zonder zonnebril. Dat klinkt een beetje gek, maar beide producten remmen de aanmaak van de aanmaak van hormonen. Daarbij, je hoeft niet uren in de on door te brengen om het positieve effect van zonlicht te merken. Ga in je lunchpauze eens een half uurtje een blokje om. Of 's ochtends vroeg, dat kan grote delen van het jaar ook.

2. Beweeg voldoende

Sporten zorgt voor een fit lijf, maar ook voor een gezond brein. Bewegen zorgt voor de aanmaak voor endorfine (een verslavend stofje wat zorgt voor de runner’s high). Al hoef je daar heus niet voor te (kunnen) hardlopen. Niet iedereen is daar immers voor gemaakt. Ook een uurtje stevig doorwandelen (powerwalk of briskwalk) draagt geweldig bij aan je geluksgevoel. Als je regelmatig sport, maak je ook nog eens meer dopamine en serotonine aan.

3. Smile!

Het kan zo simpel zijn! Vaker (glim)lachen kan zorgen voor een beter humeur. Het vermindert angstgevoelens en stress en veroorzaakt een boost van dopamine en endorfine. Soms is lachen dus écht het beste medicijn. En heb je nou niets om te lachten, is je leven echt ruk? Ga dan iets gaat ondernemen waar je wel blij van wordt. Pas tip 1 en 2 eens toe. Zoveel mogelijk, je zult zien dat het al op korte termijn effect heeft.

4. Mediteer

Regelmatig mediteren kan wonderen doen voor je gezondheid en welzijn. Het werkt bijvoorbeeld positief bij slaapproblemen of als je last hebt van stress. Ook je gelukshormonen kunnen erdoor beïnvloed worden. Zo maak je tijdens een meditatie meer dopamine aan en kan het ook een endorfine-boost veroorzaken. En wanneer heb je het meest aan gelukshormonen? 's Ochtends natuurlijk, dan draag je het blijmakende effect de hele dag met je mee!

5. Maak tijd voor romantiek

De leukste manier om je lijf aan te sporen meer oxytocine oftewel het liefdeshormoon aan te maken: de liefde bedrijven, seksen, vrijen. Plezierige aanrakingen en knuffelen geven je hersenen een seintje dat de oxytocinemolen flink aan het werk zet. Ben je single of is je lief eventjes niet in de buurt en heb je toch huidhonger? Geen probleem: knuffelen met je kind, een vriend(in) of ander persoon werkt net zo goed. Of boek een afspraak met een fijne masseur. Niet voor bindweefselmassage, maar voor een liefdevolle (Manuele) Lymfe- of Hauschkamassage.

6. Aai je hond, kat, konijn, rat, paard, etc.

Net als knuffelen met mensen heeft ook een uitgebreide knuffel- of aaisessie met je huisdier een positief effect op je hormonen. Het zorgt voor de aanmaak van oxytocine bij zowel jezelf als bij je huisdier. Jij blij, beessie blij.

7. Luister naar muziek

Zet gerust wat vaker je favoriete playlist op, want muziek kan je stemming behoorlijk verbeteren. Muziek die je blij maakt of op een andere manier raakt, stimuleert namelijk de aanmaak van endorfine.

En als je dan toch vindt dat je hormonen wel een (natuurlijk) zetje kunnen gebruiken, denk dan eens aan Reset Vrouwelijke Balans Een krachtige gecombineerde kuur (30 dagen) met krachtige adaptogenen, kruidenextracten, greens en concentraten, die een directe werking hebben op je vrouwelijke hormonen en je fysieke balans.

Niks bio-identiek, niks synthetisch, maar een natuurlijke reset voor je vrouwelijke hormonale systeem.

Heeft dit artikel je een eindje op weg geholpen en wil je een seintje wanneer ik weer een inspiratiemail verstuur? Op gezette tijden geef ik je aanvullende informatie over hoe je je "nieuwe leefstijl" fijn vorm kunt geven.

Wil je geen inspiratiemail meer missen?
Vraag die dan meteen aan

and remember...

Happy Self Care = Happy Healthcare

Dopamine is een neurotransmitter en betrokken bij verschillende functies, zoals het ervaren van genot en blijdschap. Daarnaast is het nodig om de hormonen adrenaline en noradrenaline aan te kunnen maken. De werking van dopamine is afhankelijk van de receptoren waar het zich aan bindt.

Dopamine Is verantwoordelijk voor een gezonde assertiviteit, seksuele opwinding, een goed immuunsysteem en een goed werkend zenuwstelsel. Het is een van de kwetsbaarste neurotransmitters. Het dopaminegehalte kan worden aangetast door stress en slaptekort. Alcohol, cafeïne en suiker beïnvloeden de dopamine-activiteit in de hersenen.

Mensen met een goede dopaminebalans overdag zijn energetisch, snelle denkers, hebben snelle reflexen en weten wat ze willen. Dopamine is -net als cortisol-, overdag hoog. Samen hebben ze controle over ons leren, onze herinnering en tijdbeleving.

Als het licht is, blijft dopamine in een gezonde situatie hoog en kunnen we leren, onthouden en herinneren. Dáárom is het licht van tv, videogames en de computer zo verslavend. Het houdt het dopamineniveau hoog, zoals het dat ook doet bij gokken, alcoholgebruik en drugs.

Het dopaminesysteem is actief als mensen met plezier en/of aandacht met iets bezig zijn. Alcohol, nicotine en drugs verstoren de dopaminebalans. Suiker heeft aan soortgelijk effect omdat dit voor het lichaam op alcohol lijkt. Deze stoffen zorgen dat je snel verslaafd raakt.

De eerste paar keer dat zo'n middel gebruikt, stijgt het dopamine niveau, wat een zekere kick veroorzaakt. Na verloop van tijd verandert dit volkomen. Het wordt dan juist steeds moeilijker om het dopamineniveau op peilt te houden en bij een laag dopamineniveau voelt iemand zich echt niet prettig.

Nicotine, maar ook alcohol, suiker en drugs zijn dan nodig om dat onprettige gevoel op te heffen. Dat lukt alleen maar voor even. Herinneringen aan associaties die met verslavende middelen te maken hebben, zijn daarentegen juist bijzonder krachtig en kunnen na jaren zomaar weer de kop op steken.

Serotonine hoog: dopamlne laag
In balans bevinden serotonine (en insuline) zich aan één kant van de balans. Dopamine bevindt zich aan de andere kant daarvan. Maar zowel serotonine, insuline en prolactine onderdrukken dopamine. Dopamine en serotonine zijn dagneurotransmitters die met elkaar In balans moeten zijn. Dus als je aan dopamine komt, beïnvloed je serotonine en omgekeerd.
• Teveel dopamine maakt je impulsief, geeft intense gevoelens en maakt je gedreven. Jongeren mat veel dopamine plegen vaker diefstal, hebben onbezonnen rijgedrag en plegen eerder aanrandingen of verkrachtingen. Ook criminelen hebben vaak een hoog dopaminekenmerk met een overactief libido.
• Testosteron verhoogt de dopamineproductie.
• Maar dopamine betekent een meer intens gevoel van gratificatie wanneer ja een doel bereikt. Of het nu om een salarisverhoging of orgasme gaat.
• Om een libido te hebben moet voldoende dopamine aanwezig zijn. Dit is waarom serotonineverhogers (antidepressiva) impotentie veroorzaken.

Symptomen dopaminetekort:
• Vermoeidheid, hele dag kunnen slapen
• Besluiteloosheid, arm aan initiatieven
• Anemie
• Bloedsuikerinstabiliteit
• Drang naar zoet en/of nicotine
• Verminderde fysieke sterkte en activiteit
• Diarree
• Moeilijk orgasme kunnen krijgen
• Hoge bloeddruk
• Moeilijk gewicht verliezen of aankomen
• Gewrichtspijn
• Laag libido
• Licht in het hoofd
• Narcolepsy
• Ziekte van Parkinson
• Schildklierontregeling
• Langzaam en slecht metabolisme
• Tremoren, trillend ooglid, trillende handen
• Spanning, onrust
• ADHD

Symptomen dopamine overschot:
• Depressie
• Stemmingswisselingen
• Angst
• Hoofdpijn
• Impotentie
• Menopauze klachten
• Gewichtstoename
• Onvruchtbaarheid
• Moeite met slikken
• Obstipatie
• Hypoglykemie

Voedingsbronnen van tyrosine, het aminozuur voor de aanmaak van dopamine, zijn: vis, eieren, vlees, kaas, melk (-producten), avocado, noten, zaden en peulvruchten.