Spring naar inhoud

Schildklieraandoeningen lijken epidemische vormen aan te nemen. Van alle diagnoses is 80% toe te schrijven aan vrouwen, waarvan zeker 50% (nog) niet is gediagnosticeerd. 84% van de vrouwen met een schildklieraandoening heeft fibrocystische borsten. Is er verband is tussen een lage schildklierfunctie en fibrocystes?

Jodiumtekort leidt tot schildklieraandoening. Jodium is een essentieel sporenmineraal (uit voeding) en is nodig voor elke cel in het lichaam. Het lichaam heeft 12,5 mg / dag jodium nodig voor voldoende werking. Daarvan neemt de schildklier 6 mg / dag, de borsten 5 mg, en de andere klieren, inclusief de eierstokken, ongeveer 2 mg.

De meest voorkomende symptomen van een chronisch jodiumgebrek zijn:

  • Lusteloosheid
  • Moeheid
  • Sloomheid
  • Snel koud krijgen
  • Verminderd libido
  • Tragere hartslag
  • Droge haren
  • Haaruitval
  • Somberheid
  • Depressiviteit
  • Slechthorendheid
  • Abnormale gewichtstoename
  • Constipatie
  • Hese, diepere of krakende stem
  • Pafferig gezicht
  • Gezwollen ogen
  • Droge en opgezette huid
  • Dikke enkels
  • Spierpijn en spierkrampen
  • Geheugenverlies
  • Concentratiestoornissen

Als je vervolgens niets aan het jodiumgebrek doet kunnen er allerlei ernstige ziektes optreden, waaronder:

  • Struma
  • Trage schildklier
  • Overactieve schildklier
  • Geestelijke aandoeningen
  • Groei- en ontwikkelingsstoornissen
  • Overgevoeligheid voor straling
  • Miskramen
  • Sterfte in baarmoeder
  • Geboorteafwijkingen (zowel geestelijk als lichamelijk)
  • Obesitas
  • ADHD
  • Gehoor- en spraakstoornissen
  • Verhoogd risico op bepaalde vormen van hormoongevoelige kanker, zoals borstkanker, baarmoederkanker, eierstokkanker en prostaatkanker

Jodium - bio

Ook oestrogeendominantie en leveroverbelasting kan de oorzaak van vleesbomen en cystes. Oestrogeendominant ben je als de oestrogeen hoog is en de progesteron laag, vanwege de overvloed aan op olie gebaseerde toxines (xeno-oestrogenen) in onze omgeving. Oestrogeen weerhoudt het schildklierhormoon zich te binden aan zijn receptor in elke cel en remt daardoor de opname van jodium. Deze gifstoffen (xeno-oestrogenen) stagneren ook de lever.

Jodium is noodzakelijk voor een gezonde hormoonbalans en groei en beschermt het ons tegen de schadelijke gevolgen van zware metalen en radioactieve straling. Vrijwel elke cel van ons lichaam is afhankelijk van jodium voor een goede werking. Als je lichaam een jodiumtekort heeft neemt het risico op talloze aandoeningen en ziektes toe, Het is  een natuurlijk antibioticum, virusremmer en antischimmelmiddel. Het detoxt door giftige halogenen (broom, fluoride, chloor) te verdringen. Geoxideerd jodium triggert celapoptose of geprogrammeerde celdood, zodat het lichaam zichzelf op natuurlijke wijze kan reinigen.

Van andere voedingsstoffen, zoals antioxidanten, is bekend dat ze het immuunsysteem helpen om cysten op te lossen, zoals lycopeen, een antioxidant in tomaten, rozemarijnextract, groene thee-extract, wei-eiwit en kurkuma, om maar een paar te noemen. Selenium is een ander sporenmineraal dat een krachtige antioxidant is voor zijn rol in de omzetting van T4 naar T3 (bio-actieve vorm), en maakt zware metalen zoals kwik onschadelijk.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) jodium voor volwassenen is 150 microgram. De ADH voor baby’s en kinderen is 50 tot 120 microgram jodium (afhankelijk van de leeftijd) en de ADH voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven is respectievelijk 175 en 200 microgram jodium. De Europese Voedselveiligheid Autoriteit (EFSA 2006) heeft een bovengrens vastgesteld. Voor volwassenen is dat 600 microgram jodium, en voor kinderen vanaf 1 tot 17 jaar loopt de aanbevolen dagelijkse maximale hoeveelheid jodium op van 200 naar 500 microgram.

Cystes kunnen verdwijnen met behulp van essentiële mineralen, waarvan voeding de beste bron is. Ons lichaam produceert zelf geen jodium, dus we moeten alle jodium uit onze voeding halen. De rijkste voedingsbron van jodium is zeegroenten, Irish Moss, zeewier en producten die hiervan gemaakt zijn, zoals kelpnoedels en kelppoeder. Ook vis is rijk aan jodium, maar veel vis is vervuild met kwik waardoor het voordeel van jodium in vis teniet wordt gedaan. Kies daarom altijd voor wilde vette vis, zoals sardines, ansjovis en zalm. Akkers en weilanden die dicht bij zee liggen zijn vaak rijk aan jodium, dus groenten die hier groeien bevatten relatief veel jodium en het vlees van dieren die hier grazen ook. Woon je dicht bij zee, koop dan altijd biologische groenten en fruit die afkomstig zijn van lokale boeren.

Algen zijn zeeplanten die veel actieve bestandsdelen van de zee in hun cellen hebben opgeslagen. De vitaminen, mineralen zoals jodium, ijzer koper, chroom en kobalt en de sporenelementen zijn voor het menselijk lichaam erg belangrijk omdat ze zorgen voor een goede afvoer van afvalstoffen, een hydraterende werking en zijn ook nog eens zeer effectief voor de lymfestoom en de bloedsomloop.

Algen hebben een sterk ontgiftende werking waardoor ze het weefsel sneller kunnen zuiveren van gif en afvalstoffen.

Het lichaam ziet er na een kuur fitter en stralender uit. Het verstevigt het weefsel, en heeft een positieve werking zoals bij aandoeningen als reuma, artrose, psoriasis, eczeem en aandoeningen aan de luchtwegen en het is een goede ondersteuning bij afslanken.

Algen:

- zijn rijk aan mineralen zoals ijzer, koper, chroom en kobalt;
- werken afvalstoffen afdrijvend;
- werken sterk ontgiftend;
- zorgen voor verwijding van bloed- en lymfevaten;
- stimuleren de lymfestroom en de bloedsomloop;
- stimuleren de celstofwisseling.

Het effect van een algen op de huid is vooral het anti-aging effect. Vaak wordt het op het gezicht aangebracht en kan het daarom tegen puistjes worden gebruikt, de huid strakker maken, kleine rimpels elimineren en de huid de noodzakelijke voedingsstoffen geven. De borsthuid is ook uitstekend geschikt voor een algenbehandeling.

Het product dat je kiest, is afhankelijk van jouw voorkeur. Vind je een gel prettig, een crème of een maske. Dat is om het even, zolang de werkzame stoffen maar toegang krijgen tot je lichaam ËN zolang het product maar hoogwaardig is en vrij van parabenen en DPA's. Bijzoner genoeg kun je algenmaskers te kust en te keur kopen in Nederland. Het voordeel van een masker is dat je 'verplicht' wordt rust te nemen. Ook niet onbelangrijk.

Ik stel je hierbij een paar producten voor waar ik zelf volhartig achter sta. Ook heb je hier een paar recepten om zelf een algenproduct te maken. Hier verwerk je algenpoeder in, dat is uitstekend te verwerken met andere draagstoffen. De kleur is groen, lekker hoog in chlorofyl) en daardoor niet geschikt om 's ochtends op je gezicht te smeren om daarna de deur uit te lopen.

Kant en klaar:

Ik ben fan van AHAVA die haar producten betrekt van Dead Sea Laboratories. Duurzaamheid staat hoog in het vaandel. Zij zetten zich in om de natuurlijke rijkdom en schoonheid van dit landschap te beschermen. De gekristalliseerde mineralen, worden op een verantwoorde manier geoogst. Zij nemen enkel wat strikt noodzakelijk is en niet meer, om het natuurlijke evenwicht te bewaren en de natuur de kans te geven om zich zonder veel inspanning te kunnen herstellen. De productieprocessen zijn milieuvriendelijk en niet vervuilend. Zij voeren geen tests uit op dieren en al de producten worden verpakt in recyclebare tubes, flesjes en potjes.

Of je maakt je algenmasker of algencrème zelf.

Meng:

  • 2 theelepels algenpoeder (Spirulina of Chlorella)
  • 2 theelepels honing
  • 4 druppels olie (rozenbottelolie wordt aanbevolen)
  • 1 eiwit
  1. Reinig het gezicht en open de poriën met warm water
  2. Verspreid het algenmasker gelijkmatig over het gezicht
  3. Laat het 20-30 minuten werken en was het dan af

Herhaal tot twee keer per week voor het beste effect! Als je het masker 's avonds voor het slapengaan gebruikt, kan de huid zich' s nachts heel goed herstellen.

Algencreme:

  • Neem een schone basiscrème (zonder paraffine) bij bijv. een natuurvoedingszaak;
  • Meng daar tot maximaal 1/4 deel chlorella- of spirulinapoeder doorheen, wordt het te dik? Dan kun je de substantie soepeler maken door er wat biologische olie (hennepzaad of olijf) doorheen te mengen.

Maak niet teveel ineens en bewaar het in een afgesloten potje.

Selenium is een essentieel mineraal, wat betekent dat je het via je voeding moet binnenkrijgen. Het is een krachtige antioxidant, waardoor je er maar kleine hoeveelheden van nodig hebt. Het speelt een hoofdrol in belangrijke lichaamsprocessen zoals de stofwisseling en de schildklierfunctie.

 

  • Selenium is een krachtige antioxidant die oxidatieve stress bestrijdt en bijdraagt aan de bescherming van het lichaam tegen schade door oxidatieve stress.
  • Een hogere bloedwaarde van selenium kan bescherming bieden tegen bepaalde vormen van kanker, terwijl suppletie met selenium de levenskwaliteit kan verbeteren bij mensen die bestralingstherapie ondergaan.
  • Selenium kan bijdragen aan een gezond hart door oxidatieve stress te beperken en het risico op coronaire hartziekte te verlagen.
  • Selenium kan mentale achteruitgang helpen voorkomen en geheugenverlies tegengaan bij mensen met alzheimer.
  • Selenium kan de schildklier beschermen tegen oxidatieve stress en het is ook nodig voor de productie van schildklierhormoon.
  • Selenium is van cruciaal belang voor de gezondheid en de juiste werking van het immuunsysteem. Een hoger seleniumgehalte kan het immuunsysteem stimuleren bij mensen met HIV, griep, tuberculose en hepatitis C.
  • Selenium kan goed werken bij mensen met astma vanwege het vermogen om ontstekingen te remmen, maar er is nog wel meer onderzoek nodig.

Voedingsmiddelen met veel selenium zijn onder andere zeevoeding, noten en paddenstoelen. Het is belangrijk om te variëren met seleniumbevattende voedingsmiddelen omdat het gehalte kan variëren al naar gelang de omstandigheden . 

Wat un je dan het beste eten?

  • Paranoten: 137% van de ADH in één noot (5 gram)
  • Heilbot: 106% van de ADH in 160 gram
  • Tonijn: 77% van de ADH in 85 gram
  • Oesters: 77% van de ADH in 85 gram
  • Zonnebloempitten: 63% van de ADH in 56 gram
  • Shiitake paddenstoelen: 51% van de ADH in 145 gram
  • Kip: 50% van de ADH in 140 gram
  • Eieren: 44% van de ADH in 2 grote eieren (100 gram)
  • Sardines: 36% van de ADH in 4 sardines (48 gram)

Je kunt er beter niet teveel van eten
Net als met alle voedingsmiddelen geldt ook hier; een te grote dosis werkt als een gif en kan zelfs dodelijk zijn. Hoewel een seleniumvergiftiging zeldzaam is, is  Hoewel seleniumvergiftiging zeldzaam is, kan overconsumptie van dit mineraal via de voeding of supplementen aanleiding geven tot gevaarlijke bijwerkingen. Het is belangrijk om je te houden aan de aanbevolen hoeveelheid van ongeveer 55 mcg per dag en nooit de aanvaardbare bovenste grens van 400 mcg per dag te overschrijden. Tekenen van seleniumvergiftiging zijn:

  • Haarverlies
  • Duizeligheid
  • Misselijkheid
  • Braken
  • Blozen, roodheid in het gezicht
  • Beven
  • Spierpijn

In ernstige gevallen van acute seleniumvergiftiging kunnen ernstige darmproblemen en neurologische symptomen optreden. Een vergifiging kan tevens leiden tot hartaanvallen, nierfalen en overlijden.

Conclusie
Selenium is een krachtig werkend mineraal dat essentieel is voor de juiste werking van het lichaam. Om te beginnen speelt het een cruciale rol in de stofwisseling en de schildklierfunctie. Ook draagt het bij aan de bescherming van het lichaam tegen schade door oxidatieve stress. Selenium is kan daarnaast ook het immuunsysteem stimuleren, de leeftijdsgerelateerde mentale achteruitgang afremmen en zelfs het risico op hartziekte verlagen. Dit micronutriënt kan in allerlei levensmiddelen worden gevonden, van oesters tot paddenstoelen. Om een goede gezondheid te waarborgen kan het goed zijn om meer seleniumrijke voeding aan je dieet toe te voegen.