Spring naar inhoud

Restless Legs

WAT ZIJN RESTLESS LEGS?

Restless legs, ofwel rusteloze benen, is een term die wordt gebruikt voor onaangename, kriebelende, branderige of tintelende gevoelssensaties in (met name) de onderbenen, die vooral ‘s avonds en ‘s nachts optreden en doorgaans verdwijnen als je de benen beweegt. Het rusteloze-been syndroom (RLS) kan op iedere leeftijd optreden maar komt het meest voor op middelbare leeftijd en bij ouderen, in de westerse wereld bij ongeveer 5% van de mensen. Wanneer de klachten ook ‘s nachts optreden heeft dat een sterk, negatief effect op de kwaliteit van de slaap. Ongeveer 80% van de mensen met RLS lijdt daarnaast ook aan PLMD (Periodic Limb Movement Disorder). Deze aandoening wordt gekenmerkt door heftig, schokkende bewegingen van (vooral) de benen tijdens de slaap, soms wel 100 keer per uur.

De oorzaak van RLS is onbekend, maar vermoedt wordt dat het een neurologische aandoening is, waarbij er mogelijk een probleem bestaat met de signaalstof dopamine in de hersenen. Variaties in het DNA van bepaalde genen is inmiddels aangetoond. Soms is het syndroom erfelijk (in ca. 40% van de gevallen), soms treedt het op in combinatie met een andere aandoening zoals de ziekte van Parkinson, nierdialyse, bloedarmoede ten gevolge van ijzertekort, vitamine B12 -tekort, diabetes, schildklierafwijkingen, tijdens de zwangerschap of als bijwerking van medicijngebruik (bepaalde anti-depressiva). Overmatig gebruik van koffie, thee, chocola of alcohol, zware lichamelijke inspanning, roken, stress en bepaalde weersinvloeden kunnen de klachten verergeren.

manuele lymfedrainage kuit happy healthcare

Er bestaat geen test om de diagnose te kunnen stellen, het klachtenlijstje van de patiënt is meestal de leidraad, soms aangevuld met bloedonderzoek en een EMG (elektromyografie).

Aangezien de oorzaak onbekend is bestaat de medische behandeling van RLS uit het bestrijden van de symptomen met verschillende soorten medicijnen: benzodiazepinen (tranquilizers), middelen tegen epilepsie of anti-Parkinsonmedicijnen. Helaas hebben deze medicijnen vaak ook weer hun bijwerkingen! Zeker de moeite van het proberen waard is suppletie van foliumzuur, vitamine B-12, calcium/magnesium/zink, L-Tryptofaan en ijzer (een ijzertekort vermindert de werking van dopamine).

Over het algemeen wordt de aandoening er niet beter op met het verstrijken van de jaren, al kunnen er perioden zijn dat de symptomen minder op de voorgrond staan. Gelukkig blijkt steeds vaker dat behandeling met Manuele Lymfedrainage de symptomen aanzienlijk kan verminderen en soms zelfs blijvend kan voorkómen!

WAT IS MANUELE LYMFEDRAINAGE?

Manuele Lymfedrainage is een zachte, subtiele massagetechniek die uitgevoerd wordt op de huid en het onderhuidse bindweefsel met als doel het lymfestelsel te stimuleren. Er wordt gebruik gemaakt van speciaal ontwikkelde, pompende techniekgrepen die zonder tussenstof worden uitgevoerd op de lymfevaten en lymfeknopen. De druk waarmee gewerkt wordt is laag, in tegenstelling tot bijvoorbeeld de technieken uit de reguliere (sport)massage, zodat de fragiele lymfevaatjes niet dichtgedrukt worden. Daarnaast kenmerkt de MLD zich door een herhaald en specifiek ritme dat aansluit bij de eigen motoriek van het lymfestelsel. Al met al ontstaat hierdoor een specifiek bewegingspatroon dat zich moeilijk laat vergelijken met andere massagemethoden.

Er kunnen 4 werkingsgebieden worden onderscheiden:

  • Afvoeren van vocht en afvalstoffen;
  • Ontspanning;
  • Pijndemping;
  • Versterking van de immuniteit.

Uit deze brede werkingsgebieden van de MLD blijkt dat er veel toepassingsmogelijkheden zijn. Binnen het gebied van de Massage- en Sporttherapie kan daarbij gedacht worden aan:

  • Overbelaste spieren en pezen, zowel acuut (kramp/spit), als chronisch (KANS);
  • Na sporttrauma’s (distorsie, botbreuk, spierscheuring);
  • Chronische gewrichtsklachten (reuma, artrose. fibromyalgie);
  • Stressgerelateerde klachten (hoofdpijn, spierpijn, spastisch colon);
  • Spataderen;
  • Huidproblemen (eczeem, littekens );
  • Na operaties (oedeemreductie en wondherstel)
  • Verbeteren van de weerstand na ziekte.

WAAROM HELPT MLD BIJ RESTLESS LEGS?

Bij het RLS-syndroom spelen een verstoorde circulatie en een te hoge tonus van de spieren een belangrijke rol. Beide factoren kunnen door een MLD-behandeling gunstig beïnvloed worden. De behandeling van het onrustige been met MLD zal leiden tot een verhoogde afvoer van weefselvocht en lymfevloeistof, met de daarin aanwezige afvalstoffen. Daarnaast wordt, door de speciale MLD-technieken, de parasympatische activiteit gestimuleerd, belangrijk bij groei- en herstelprocessen. Deze parasympatische omschakeling leidt tot ontspanning en regeneratie van de spier- en zenuwvezels waardoor de onrustige gevoelssensaties verminderen. Al met al leidt MLD dus tot een optimalisering van de trofiek van de weefsels in het been.

Het aantal behandelingen dat nodig is om resultaat te boeken varieert en is sterk individueel bepaald. Over het algemeen zal er al kort na de start van de behandelingen vermindering van de symptomen optreden. Voor een langer aanhoudend resultaat zijn er gemiddeld zo’n 6 behandelingen nodig, 1-2 x per week uitgevoerd. Daarna kan er overgeschakeld kan worden op een “onderhoudsdosis”. Deze kan variëren van 1 x per maand tot een kort behandelkuurtje wanneer de klachten weer de kop opsteken. Ook het volledig wegblijven van de symptomen behoort zeker tot de mogelijkheden!

Auteur: Désirée Groen is gespecialiseerd in Manuele Lymfedrainage (MLD) volgens de originele Dr. Voddermethode. In 1993 heeft zij het diploma 'Therapeute Manuele Lymfedrainage en Oedeemtherapie' behaald aan de 'Vodderakademie Walchsee' in Oostenrijk.

Wil je meer weten over Manuele Lymfedrainage in mijn praktijk? Lees dan hier verder.

Wil je bij mij een afspraak inplannen?

Dat kan hier

Zoek je eerst meer informatie?

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen, of heb je vragen over het bovenstaande? Neem dan gerust contact met me op. Omdat ik een redelijk volle agenda heb, is het prettig als je je vraag per e-mail of per whatsapp (met de knop rechts op deze pagina) stuurt, dan kan ik je antwoorden, zodra het lukt.

Marielle van Tienen

Specialist Borstgezondheid, Hormoon- en Overgangscoach, Therapeut Manuele Lymfedrainage, Lichaamsthermograaf en Orthomoleculair Voedingscoach

Je kunt bij mij terecht voor borst- en lichaamsonderzoek met thermografie, manuele lymfedrainage en hulp bij leefstijlverandering om je (borst)gezondheid te vergroten. Ook voor hulp na oncologische (borst)gezondheidsklachten

Ik ben paramedisch HBO geschoold en ik heb jarenlange ervaring in de begeleiding van cliënten. Ik kijk holistisch en ik verdiep me doorlopend verder op het gebied van voeding, leefstijl, coaching, hormonen en de andere belangrijke gebieden die zorgen voor onze mentale, emotionele en fysieke gezondheid.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Start chat
1
Waar kan ik je bij helpen?