Bewegen
Een gezonde geest woont in een gezond lichaam
Een klassieke uitspraak, en zó waar! Want hoe kun je (weer) gezond worden als je merkt dat je lijf niet mee wil?
Hoe vaak zie je niet dat mensen zich stram en houterig bewegen, soms met een van pijn vertrokken gezicht zoeken naar een positie die ze de meeste verlichting geeft? Je herkent dit wel, toch? Als je je eens blesseerde, ergens tegenaan stootte of 'bestwel' spierpijn had van een ongecontroleerde inspanning. Of erger nog; als je te lang te weinig bewogen hebt!
Pijn in je lijf werkt niet motiverend om een stapje extra te zetten in de richting van een sterk, fit en gezond lichaam. Natuurlijk is gezondheid afhankelijk van een scala aan factoren. Naast voeding en stressreductie is een zo fit en sterk mogelijk lichaam erg belangrijk.
Maar hoe word je nou fit als je al zoveel hebt geprobeerd wat 'toch niet werkt'? Als je geblesseerd bent of als je herstelt van een ziekte of ongeluk?
Samen zoeken we uit welke sport voor jou het beste is; waar word jij blij van en wat past bij je lijf. Dán heb je de grootste kans van slagen.
Eerlijkheid gebiedt me te zeggen, en door schade en schande wijs geworden, heb ik mijn hart verpand aan Powerwalk en ik geef 4 keer per week les in en rond Zaltbommel met 'Powerwalk Zaltbommel'.
Powerwalk is NIET snelwandelen en OOK NIET met die stokken en AL HELEMAAL NIET (alleen) voor oude mensen! Het is JUIST geschikt voor mensen van alle leeftijden.
Powerwalk is WEL stevig doorstappen met beproefde technieken, gewoon met je eigen lichaam, zonder hulpmiddelen als touwen, gewichten, elastieken of stokken.
Ben je geblesseerd of zwanger en twijfel je? Kun je lopen, maar heb je (soms) pijn of problemen? Óók dan kun je meedoen.
Beginners en gevorderden lopen in één groep en halen desondanks het beste uit zichzelf. Daar is je trainer voor!
We lopen trouwens altijd buiten, weer of geen weer. Allen bij ijs en onweer blijven ook wij thuis.
Zullen we eerst kennismaken?
Ik wil eerst persoonlijk met je kennismaken (via telefoon of Skype/Zoom). Daardoor krijg ik een beter beeld van jouw situatie en kan ik je vertellen waar ik in jouw geval de nadruk op wil leggen.
Ja, graag !
Of wil je er eerst meer over lezen?
Jolanda uit Zaltbommel Vanaf dag 1 ben ik super enthousiast. Heerlijk je conditie opbouwen zonder blessures. Ook zijn we aan het trainen voor de 11 strandentocht tbv de Hartstichting wat natuurlijk een leuke bijkomstigheid is. Gewoon heerlijk!s voor de goede conditie op peil te houden.
Wilma uit Gameren Ik ben geen hardloper, was het fitness in de zaal beu en heb een moeilijke tijd achter de rug. Dit is sport, therapie en mindfullness in een. Ik kan het iedereen aanraden om het eens te proberen. Bovendien errug leuk om in een groep(je) te doen, 't is namelijk nog gezellig ook.
Cindy uit Zaltbommel Erg leuk om te doen, lekker sportief een super basis voor de goede conditie op peil te houden.
Petra uit Zaltbommel De eerste keer dacht ik....waar begin ik aan, maar het is heerlijk om te doen. Intensief met zweetdruppels, maar supergoed voor het hele lichaam en ziel! En zeker niet onbelangrijk...gezellig met een groep en geen blessures!
Marion uit Den Bosch Van couch potato naar een goede conditie in no time en nog leuk om te doen ook. En dat alles onder de bezielende en professionele begeleiding van Marielle van Tienen. Wat ben ik blij dat ik hiermee begonnen ben.
Nancy uit Zaltbommel Wat een bijzondere ervaring voor lichaam en geest. Wie denkt dat het niets voorstelt heeft het mis. Je moet goed nadenken hoe je je motorisch voortbeweegt en daardoor denk je aan niets anders dan aan je lijf! Heerlijk!!
Deel ook jouw ervaring! Heb jij met Marielle of met Happy Healthcare gewerkt? Deel je ervaring met andere vrouwen over wat het voor voor jou betekent (of heeft betekend) en help zo iemand anders óók een goede keuze te maken!
